糖尿病运动的治疗方法

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在糖尿病的治疗中，运动起着至关重要的作用，特别是对于肥胖的二型糖尿病患者来说，运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重，根据年龄、性别、体力并行、是否有并发症以及以往运动的情况，在医生的指导下开展有规律的适当运动。

一、糖尿病运动方式

1、散步，每分钟60~90步，一般每次20~30分钟，这种散步适合老年人和孕期糖尿病患者。

2、慢跑，对糖尿病患者来说也是比较好的运动，比如从50m逐渐增加到100m、150m、200m。慢跑适合年轻身体条件好、没有心脑血管疾病的患者。

3、游泳是糖尿病患者最好的运动，游泳运动因人而异，太极拳、舞蹈、跳绳、骑自行车、划船、踢羽子、打乒乓球、爬山等其他运动方式都可以。但是，要根据自己的情况，选择适合自己的运动。

二、糖尿病运动疗法的副作用

1、视网膜有病变的糖尿病患者，运动后视网膜出血的可能性增加，而且容易加重病情。

2、运动会加重心脏负担，诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。

3、运动会增加糖尿病合并肾病患者，肾部得血流量，增加尿蛋白排放量，加重肾病变。

4、血压过高可能导致糖尿病患者运动后体位性低血压。

5、部分糖尿病患者，特别是一型糖尿病患者，在血糖值控制不良的情况下运动，血糖值上升，尿酮体出现，酮酸中毒。

6、用磺脲类药物或胰岛素治疗的糖尿病患者在运动中容易发生低血糖。

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