眼睛干涩模糊怎么回事
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眼睛干燥模糊是眼睛疾病的表现,一般主要是眼睛干燥的初期表现,眼睛干燥是角结膜干燥,这是结膜、角膜不湿的炎症反应,眼泪分泌量和眼泪膜破裂时间减少,眼泪不能适当湿润眼球表面,眼泪不能保护眼睛一般来说,电子产品的放射线和眼睛运动急剧减少,眼睛过度使用。
缓解眼睛干燥模糊的方法是
1、在生活中,要注意保持眼睛卫生,不要用手揉眼睛。特别是在风沙大、空气干燥的季节,出门时最好戴眼镜。不要长时间使用眼睛,尤其是近距离和光线暗的情况下,要保持良好的坐姿,眨眼,好好活动,看远处,看绿色植物,闭眼养神,让眼睛休息一会儿。你可以经常热敷和按摩你的眼睛。
2、保持工作居住环境清洁卫生,降低室内温度,增加湿度,避免阳光直射,避免高温刺激眼睛。早睡早起,不要熬夜,保证睡眠充足。
3、多吃富含维生素a的食物,如胡萝卜、鸡肝、甘蓝菜、芒果、猕猴桃、葡萄、番茄、黄玉米等,缓解眼睛模糊的症状。多喝茶类,如菊花茶、枸杞茶、绿茶、乌龙茶等。多吃降火的食物,如苦菜、苦瓜、苦菊等。
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