眼睛离书有多远是安全的
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人的眼睛类似球形。眼球包括眼球墙、内容物、神经、血管等组织。眼球墙主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成。前1/6为透明角膜,其馀5/6为白色巩膜,俗称眼白。
眼睛离书有多安全
为了避免近视的发生,为了缓解眼睛疲劳,读书时眼睛和书的最佳距离应在35~40cm左右,这个距离眼睛处于比较轻松的状态,可以有效地避免眼睛疲劳。
如何保护眼睛健康
1、日常生活中光线充足,日常用眼光充足舒适,光线弱,字体不清楚越近。
2、避免反射,桌子旁边应该有照明装置,其目的是减少反射,减少对眼睛的损伤。
3、读书时间不要太长。无论是作业还是看电视,时间都不要太长。最好每半小时休息一会儿。
4、注意坐姿整齐,不要弯腰驼背,趴着做作业,睫状肌容易过度紧张,近视。
5、读书距离适中,书与眼距离约30cm,桌椅间高度也应符合体格,不得勉强。
6、看电视距离不要太近,看电视时应与电视画面对角线距离6~8倍,每半小时离开屏幕,休息一段时间。
7、睡眠不能太少。工作要有规律,睡眠不足,身体容易疲劳,容易引起假性近视。
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