小学生正常视力范围是多少
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小学生的正常视力范围在1.0以上或1.0左右,低于0.8时在医院进行视力检查,远视或近视时戴眼镜,立即纠正,度数不会越来越深,高度远视的问题不仅要用眼睛矫正,还要进行弱视训练
小学生保护眼睛的方法
1、科学用眼,小学生无论是写字还是读书,姿势都要正确,而且时间要适当,一小时左右在室外活动10分钟以上,消除眼肌疲劳感,避免近视问题。光线也要充足,不要在黑暗的环境中读书写字,避免阴影遮挡视线,也不要在强光下写字,睫状体和晶状体的负担会加重。
2、坚持做眼保健操,眼保健操是预防近视出现的重要方法,每天都要坚持做一会儿,按揉下眼睑,上眼睑,闭目养神,都可以让眼部疲劳感觉慢慢恢复。
3、饮食调节,为了更好地保护眼睛,可以多吃维生素a含量丰富的食物,如蛋类、牛奶制品、肝油、动物肝脏等,胡萝卜素进入身体后变成维生素a,所以多吃胡萝卜也非常好,还可以吃红薯、青椒、芒果、南瓜、杏子等黄绿色蔬菜
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