征兵的视力范围是多少?
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征兵视力范围因人而异,陆勤人员左右眼视力不得低于4点8、4点9。但是,普通高中毕业以上文化水平的参军者参军,右眼视力在4点7分以上,左眼视力在4点5分以上即可。大专以上青年入伍,左眼放宽到4点5分,右眼放宽到4点6分。
征兵前视力保护方法
1、远望法、远望法可在工作或学习1小时后进行。方法是尽量远观,特别是远观绿色植物,有助于调节睫状肌肉,保护视力。当你注意到无限远的地方时,交感神经会激动,睫状肌也会停止收缩。远眺是最方便最简单的,可以随时随地进行保护视力的运动。
2、旋转眼睛,保持头部不动,控制眼睛上下左右旋转,有助于缓解眼睛疲劳,保护视力。转动眼睛后,请注意稍微闭上眼睛休息,保护视力。
3、打乒乓球,在打乒乓球的过程中,眼睛需要跟随乒乓球进行上下左右远近的调整,可以放松眼肌收缩,增强眼球组织的血液循环、新陈代谢,保护视力。除了打乒乓球外,还有羽毛球等球类运动。
日常生活中可以吃胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以在体内变成保护眼睛的必要维生素,有效防止眼睛干燥、视力下降等眼睛问题。除了胡萝卜,还可以多吃韭菜、红薯、柿子、橘子等,保护眼睛。
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