热敷眼睛有多合适?
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眼热敷的时间取决于患者的情况,并非所有人都适合眼热敷。热敷可扩大眼周血管,加快血液循环,缓解眼疲劳和黑眼圈。如果眼部本身是过敏性结膜炎,眼皮发热,过敏症状会加重,需要冷敷。因此,热敷或冷敷及时长度应根据患者的具体情况决定。
一、敷眼睛要怎么敷
1、热敷的时候把毛巾蒸45度左右,闭上眼睛,敷在眼睛上,一次5~8分钟,一天两次。敷的时候要小心温度不可太高。眼睛疲劳、充血、眼肿的现象,热敷容易提高眼压,长期容易产生青光眼,最好使用冷敷。
2、冷敷可降低疲劳性眼压,缓解眼部疼痛,缓解眼部疲劳症状,还可缓解眼部充血、肿胀、干燥、酸胀等不便。冷敷时闭上眼睛,用冷毛巾捂住眼睛10~15分钟,每天2~3次。可以使用专门涂眼睛的冰袋,有效消除疲劳感。
二、敷眼睛时要注意什么
1、用毛巾热敷眼睛时要注意,使用最干净的毛巾。
2、热敷过程中,毛巾的温度应以眼睛皮肤舒适为基准。否则,很容易刺激眼睛周围的皮肤。热敷眼睛可以缓解眼睛的疲劳,结合一些按摩方法可以促进眼睛毛细血管的血液循环。
3、平时注意工作和休息的结合,不要熬夜,保证充足的睡眠,经常局部按摩眼睛,避免长时间疲劳。
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