减肥计划方案
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国际《肥胖周刊》的最新研究表明,科学减肥、体育锻炼、改善生活方式等减肥计划和帮助肥胖者改善情绪,缓和抑郁。研究领导人AnthonyFabricatore表示,这并不意味着减肥可以代替明显的抑郁治疗。但是,对于有点抑郁症状的肥胖者来说,减肥计划确实能缓和抑郁症改善感情。
研究人员以8000名肥胖患者为研究对象,随机分配给减肥组,锻炼减肥组,改善生活方式减肥组和药物减肥组。同事、研究人员分别测量了肥胖者在减肥计划前后的抑郁症程度,计算了参加者的减肥程度。
研究发现,体育锻炼、改善生活方式、减肥咨询等减肥计划的肥胖者的抑郁度缓和,药物减肥的肥胖者的抑郁度没有改善。但是,情绪的变化与减量无关。
杜克大学医学中心研究人员PatrickSmith医生认为,减肥可能不是改善情绪的唯一解释,增加体育锻炼本身可以改善身心健康,也可以改善体型,给肥胖患者带来积极的心理效果。
小编发言:你想减肥吗?你想缓解抑郁症吗?你想改善身心健康吗?最安全健康的方法是运动,坚持健康的饮食,改善生活方式等。
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