肠胃不合是引发便秘的一大诱因
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肠胃不消化便秘怎么办
1、便秘建议少吃油炸食品,多吃水果、蔬菜、粗纤维食品。平时注意运动,可以经常顺时针按摩腹部。可以继续喝蜂蜜水。也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。还可选用西沙必利等肠胃动力剂,增强肠道动力,加快肠蠕动,对慢传输型便秘有很好的作用。
2、建议使用保护胃的药物和促进胃肠动力的药物治疗。例如,奥美拉唑和托拉唑、马丁素或莫沙必利等。同时饮食方面也要注意,避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料,规律饮食,避免暴饮暴食。禁烟酒。
3、饮食烹饪,腹部按摩烹饪。平时多吃纤维含量高的蔬菜水果,如芹菜、菠菜、玉米等,或者每天喝一两杯桑葚火麻茶,增加体内亲水因子,也能起到改善便秘的效果。同时配合按摩支沟穴和大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除肚子涨便秘情况。
4、经常进入多渣滓饮食,渣滓含量高的食物纤维含量多的食物。膳食纤维不能在肠道内消化吸收,但能吸收大量的水分使大便容量明显增加,刺激肠道蠕动,将粪便往下推,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹笋,大白菜,卷心菜,红薯等。
5、在出现这种情况时要多吃些温性的食物,比如南瓜,黑米,糯米,洋葱等。或者是吃点健胃消食片来缓解胃胀的症状。必须少吃或忍受寒冷的食物。冷食、水果类、冰棒等冷食,如芹菜、甜瓜、茄子等。肉也不要吃。特别是猪肉,因为里面的脂肪含量比蛋白质高得多。我们选择吃一些洋葱,洋葱对治疗便秘挺有效果的,我们都知道蔬菜富含纤维生素,对于减肥和治疗便秘都有很大的帮助的。另外,为了缓解消化不良便秘的症状,我们知道夏天是减肥的最佳季节。因为夏天是最容易出汗的季节。
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