春节吃香 注意痔疮 如何缓解痔疮的不适
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一年一度的春节长假令人高兴,美味的菜肴成为家家户户必备的春节食品,每次香味浓郁的辣子鸡、青椒牛肉等一系列诱惑都摆在眼前,不由得垂涎三尺。在这期间,痔疮患者突然复发,春节期间,如何缓解痔疮发作的痛苦?
一般痔疮患者是由于平时的饮食过于辛辣引起的,由于在春节期间没有注意饮食的清淡,吃香喝辣导致了痔疮的发作,看看以下的几种方法是额可以缓解痔疮发作带来的痛疼和痛苦,第一,注意饮食的合理,不要吃榨菜,生姜,辣椒,茴香,大蒜大葱,注意饮食的清淡,多吃些绿叶蔬菜和瓜果,如小白菜,大白菜,菠菜,芹菜,西兰花等,多吃点苹果香蕉,多喝温开水,不要吸烟,不要喝酒,第二,避免久坐,养成排便的良好习惯,注意肛门的卫生状况,坚持每天勤换内裤,可以用温盐水洗肛门,同时也可以用小苏打洗肛门,保持大便的通畅,晨间要喝一杯温开水,或者蜂蜜水都有助于大便的顺利排出体外。第三,要适度运动,锻炼身体,尤其是加强肛门的收缩运动,每天可以坚持5到10分钟,每次最好是50下,这可以随时随地做,练习臀部和下肢肌肉,先提肛再放肛门,这样可以改善臀部局部血液循环,缓解痔疮患者的痛苦。第四,痔疮患者疼痛严重,必要时可到正规医院就诊治疗,也可以手术治疗,术后要注意平时的饮食习惯,以清淡为主,多喝热水,不要吃辣的食物和火锅,保持大便畅通。
春节期间,一旦痔疮发作,有以下注意事项。首先,合理安排日常饮食,不吃辣椒,控制自己的嘴,不应该吃的食物绝对不能吃,可以适当地吃香蕉。香蕉含有丰富的钾,可以促进大便的排出。吃了快乐的水果,可以吃猕猴桃,猕猴桃含有丰富的维生素c,大便也可以顺利排出体外,还可以多吃粗粮。如晨跑,慢跑,快跑,打篮球,羽毛球等。总而言之养成良好的饮食习惯和运动习惯会让大家的身体棒棒的。
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