三大恶习导致痔疮频发
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痔(通称痔)是位于肛门部位的常见疾病,可以在任何年龄发病,但随着年龄的增长发病率逐渐提高。在我国,痔疮是最常见的肛肠疾病,素有十男九痔、十女十痔的说法。在美国,痔疮的发病率约为5%。那么,生活中哪些坏习惯会导致痔疮高发呢?
警惕三大恶习或痔疮频发
1、喜欢辛辣刺激食物。如辣椒、胡椒、葱、蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管,使其充血和扩张,造成排便时的刺痛和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔疮静脉充血、扩张、痔核肿胀。
2、有暴饮暴食的习惯。许多人养成了看菜吃饭的坏习惯,菜少吃,菜好吃就吃,这样饥饿不均匀,影响胃肠功能,损伤脾胃,湿热痰浑浊,血气滞留,痔疮出血多发,特别是暴饮暴食后,腹部大大支撑,腹腔压力增大,影响痔静脉血液回流
3、食肥甘厚的食物情有独特的时间。如巧克力、肥肉、猪爪等高热量、高脂肪食品,这些食品可刺激直肠肛部粘膜皮肤,明显充血,加重痔疮出血,脱落。四是喝太多酒。中医认为痔疮多为湿热,饮酒可以帮助湿热,而且酒可以使痔疮静脉充血,扩大舒曲,使痔疮核肿胀,临床上很多痔疮患者对酒特别敏感,一般饮酒30分钟后肛门不舒服,第二天即使出血,如果酗酒,结果更严重。因此,患痔疮的人最好酒。另外,也包括长时间穿紧身牛仔裤,在湿热的环境中久坐等。
如何有效预防痔疮
1、生活要有规律,多运动,运动有利于血液循环,促进肠胃蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。
2、预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。
3、养成定时排便习惯,纠正长时间忍耐大便,防止蹲厕时间过长,排便时沉默,不笑。
4、保持肛周清洁注意卫生,预防感染,防止诱发或加重痔疮,平时经常进行肛门热敷,更换内衣,特别是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,促进肛门血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
5、注意下半身保温,保持血液流畅,多喝热水,避免缺水,肠道干燥,大便干燥。
6、避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身疾病,避免腹压增加、痔静脉高压。
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