八妙招帮助长时间坐着的人们预防痔疮 治疗痔疮吃什么好呢?
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
所谓十人九痔,据调查,痔疮患者长时间坐着工作,活动者多,如办公室文士、会计、计算机操作员、编辑、出租车司机等。痔疮虽一种小病,但给患者的正常生活带来很大的麻烦。因此,久坐的人们在生活中应该积极预防痔疮,如何避免痔疮?
1、多坐硬板椅。
为了预防痔疮,应该坐更硬的长椅。这是因为人坐在硬凳子上时,臀部支撑着两个坐骨节,不会妨碍血液循环。另外,长时间坐在垫椅上容易诱发痔疮,病情恶化。
2、避免久站久坐。
经常改变姿势,活动,放松自己。
3、改善饮食习惯。
大便通畅可减少便秘,有效预防痔疮。多吃面筋、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、蔬菜心肌梗塞等纤维蔬菜。避免吃辛辣、油炸食品,减少烟酒。
4、养成每天定时排便的好习惯。
最好固定在早餐后20分钟,每天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他适当的时间,但必须相对固定。
5、不要蹲得太久。
特别是不要边上厕所边看书和报纸。蹲厕时保持的姿势可以促进痔疮静脉充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。
6、锻炼肛门括约肌。
仰卧,双脚抬高,模拟自行车动作,在空中交替踏板。收缩肛门,提高括约肌,每天5组,1组20次。
7、喷头清洗按摩。
便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。每天清洗肛门。睡前可用温开水泡肛门15分钟,过程中收缩肛门。
8、提肛运动。
每日早上或晚上多做提肛运动,也可以预防痔疮。
治痔疮吃什么好:
1、马齿苋鱼腥草
原料:鲜马齿苋250克,鲜鱼腥草250克,麻油、酱油、味精、醋、白糖适量。
用法:鲜马齿苋、鲜鱼腥草同入沸水中稍焯,捞出待凉,放入佐料拌匀,分顿佐餐。
效果:清热解毒,散血消肿。苋菜清热解毒,散血消肿的腥草清热毒。两者合作,可加强其清热解毒功效,适用于实热痔疮患者。
2、马齿苋菱形粥
原料:新鲜马齿苋60克、菱形50克、粳米100克。
用法:马齿苋洗净切碎,荸荠去皮洗净,与淘洗干净的粳米文火熬成粥,每日2次,连服数日。
功效:清热解毒,凉血止血。主治内痔是证人或血栓性外痔。
3、绿豆冬瓜汤
原料:绿豆150克,冬瓜500克,盐少,猪油适量。
用法:冬瓜剥皮,与绿豆煮至腐烂,加入盐、猪油。分三次吃绿豆、冬瓜,喝汤。
效果:方中绿豆、冬瓜有清热解毒的效果。适用于实热所致痔疮患者。
长痔疮怎么治疗
两点日常小习惯帮助治疗痔疮
老年人患有痔疮怎么治 这些食物有助治疗痔疮
外痔疮该怎么治疗好 外痔疮用什么药治疗好
【得了痔疮怎么办小妙招】治疗痔疮的民间偏方
痔疮需要吃消炎药吗 三妙招让痔疮远离你
产后痔疮多长时间能好
痔疮用什么药好得快?如何预防痔疮?
生活好习惯帮您预防痔疮
香油可以治痔疮吗 人为什么会长痔疮
痔疮手术后要注意什么?痔疮护理的六个小妙招
痔疮初期长什么样 治疗痔疮的药有哪些
吃什么能治疗痔疮 治痔疮的药物有哪些
蒲公英可以治痔疮吗?痔疮怎么预防最好?
孕期痔疮怎么办才好 四种方法巧妙治疗痔疮
怎么预防痔疮的发生 不同类型的痔疮治疗方法
长痔疮吃什么好
痔疮的治疗
痔疮发作时不能吃什么?日常如何预防痔疮?
吃什么能治疗痔疮 痔疮吃什么药好得快
清凉油可以治痔疮吗 揭秘缓解痔疮的小妙招
孕妇痔疮怎么办治疗好 孕妇这样可预防痔疮
痔疮的预防与治疗 痔疮的预防与治疗有什么
痔疮便血怎么治效果最好?怎么有效的预防长痔疮?
痔疮吃什么药可以好 痔疮吃什么药治疗有效
痔疮出血吃什么食物 如何有效预防长痔疮
吃什么可以治疗痔疮 六种食物帮你赶跑痔疮
生活中预防痔疮的小妙方
得了痔疮吃什么药好 痔疮的最佳治疗方法
痔疮吃什么菜好呢