坐和吃容易预防痔疮
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痔疮是常见的肛肠性疾病,严格来说是血管类疾病,男女老少得了痔疮,可以说是非常痛苦的,但由于治疗方法和各种因素,很多人很难坚持下去,在治疗过程中总是重复,很多人在最佳治疗期间错过了机会
许多痔疮患者坐和吃。专家表示,人坐时,肛门血管容易扩张,肛门血管丰富,血管壁薄,弹性好。久坐容易扩大肛门血管,使静脉血管曲张,形成痔疮(司机、办公室族、孕妇等患者常见),暴饮暴食、酗酒、喜欢辛辣刺激食物等不良饮食方式也是痔疮的主要原因。
不良的饮食习惯容易得痔疮
1、经常吃不饱
现代社会,大家注意塑形和减肥。有些人为了身体更好,长期饥饿或饮食不足,营养素摄入过少,这些不良方法会消瘦无力,严重会导致各种营养素不足。《内经素问》指出:谷不入,半天气衰,一天气少。饮食不足,特别是缺乏蛋白质和热能,使机体处于负氮平衡,消耗体内蛋白质,转化为热能供求,引起代谢障碍、生长发育障碍、免疫功能低下、恶性营养不良。营养素长期不足可引起各种营养素不足。
2、经常吃饱
饮食过量,不仅胃肠负担过重,还会影响消化吸收功能,还会导致营养过剩引起疾病。暴饮暴食和长期过剩可导致消化道功能紊乱。过量食用肥甘,营养失衡,一些营养素过剩,在体内堆积造成代谢紊乱,可产生高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等。内经素问说高粱的变化,足生大疥,女儿主要的食疗说丈夫身上有很多痰,这是因为……饮食不节奏,多指饮食过剩或过于肥甘引起的病变。
3、过于偏食或嗜食
偏食会导致营养障碍、代谢失调,产生各种疾病。同样,过度嗜食会导致营养过剩或影响各脏腑的功能。喜欢吃零食的人,胃肠功能容易紊乱,零食中含有糖类和脂肪,蛋白质和维生素不足,营养不良和维生素等缺乏症状,喜欢咸食的人,细胞外液渗透压增高,血管内血浆容量增加,血管阻力增加,高血压,肾脏负担过大偏素食者容易引起微量元素、维生素B12等缺陷。《内经素问》已经论述的多吃咸则脉凝而变色,多吃苦则皮橙毛拔,其中许多已经被现代科学证实。
警惕就坐,痔疮频发
痔疮是人体特有的疾病。四肢爬虫如牛、马、狗、兔等动物不会患痔疮,主要是因为爬虫肛位高,有利于肛肠部血液回流,不易产生肛肠部静脉曲张。人类长时间坐着血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,肛肠静脉扩张,血流积累,形成痔疮。人体站立或直坐时,肛位较低,受地心引力影响,直肠肛静脉血液回流受阻,直肠上静脉及其分支缺失静脉瓣,血液易产生淤积,直肠粘膜下疏松组织中静脉容易扩大、曲张产生痔疮。这是引起痔疮的重要原因。因此,上班族应该特别注意!
劳逸结合预防痔疮
一、要注意规律排便
痔疮患者要注意养成每天定时排便的好习惯,这对预防痔疮复发具有极其重要的意义。不要有便意,不要勉强忍受。习惯性便秘,便秘患者早上起床后可以喝蜂蜜水。排便时,尽量不要使用蹲便,同时要注意排便时不要用力过猛,不要长时间蹲便。
二、注意清洁卫生
痔疮患者,一定要养成排便后用温水清洗肛周的习惯,保持肛周的清洁卫生,这是预防痔疮复发最有效的方法。对于已经复发的痔疮患者,可以用温水坐浴,促进肛门局部血液循环。
三、饮食有节
痔疮患者必须注意日常合理饮食,尽量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物,远离酒精,不要贪婪,尽量不要喝冷饮料,吃冰淇淋,多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素
四、长时间不坐
对痔疮患者来说,长时间不坐是痔疮复发的重要原因之一,长时间不坐会导致腰部、臀部血液循环障碍,肛周血液循环不良,痔疮复发。因此,痔疮患者必须注意劳动和休息的结合,并做适当的运动。每端坐一小时至少10分钟,以避免长时间保持坐姿和蹲姿。
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