怎么预防儿童出现贫血呢
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贫血,这是各年龄段的人发生的疾病,很多孩子也发生了这种疾病,实际上对于孩子贫血的问题,在生活中可以预防,下面主要介绍如何预防孩子贫血
第一,提倡母乳喂养:母乳中铁的生物利用率和吸收率比牛奶高,4个月后必须添加含有蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮好的菜叶等铁的辅助食品,牛奶喂养的孩子必须在2~3个月前添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克,青春期的女孩每天为20毫克,当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时,应从补铁的药物中摄取。
第二、掌握科学喂养技能:供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素齐全,其量和比例适当,食物细腻,含糖量过多,油腻,调味料过浓,刺激性过强。其品种要多样化,烹调时不要破坏营养素,并且做到色、香、味俱佳,以增加小儿食欲。
第三,多吃新鲜蔬菜、水果:蔬菜、水果等富含维生素c,有助于食物中铁的吸收。每种食物都不能提供必要的营养成分,所以饮食的调配必须平衡。
第四、纠正一些不良的进食习惯:如强迫、引诱进食以及挑食、偏食,彻底治疗各种慢性失血性疾病。
总之,如果想在生活中预防孩子贫血,就必须注意孩子的饮食,孩子的饮食必须多样丰富,建议多吃有营养的食物,排骨汤和鱼汤必须经常喝,预防贫血。
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