治疗贫血的健康饮食是什么?
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贫血症,相信大家都不知道,但很多人用医疗手段治疗效果并不特别明显。其实,贫血症的治疗,食疗效果最好。平时我们使用的很多食物都含有很多铁和蛋白质,所以在这里推荐治疗贫血的方法。
何首乌枣粥:何首乌60克,加水煎浓汁,去渣100克,枣3~5张,冰糖适量,煮粥,早晚吃,有补肝肾、益精血、乌发、降血压的效果。
首乌枣粥:何首乌粉25克、枣50克、冰糖15克、粳米50克。先把粳米和枣一起放入锅中,煮成粥。粥半熟的时候加什么乌粉,边煮边搅拌,粥粘稠,加冰糖调味。该粥具有补肝肾、益精血、通便、解毒等效果,适用于肝肾两虚、精血不足引起的头晕、失眠健忘等症状,老年高血压、血管硬化患者长期服用可延长寿命。
羊肝菠莱鸡蛋汤 :羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
首乌红枣鸡蛋汤:[用料]何首乌24克 去核红枣12个鸡蛋2个
[制法]1、鸡蛋煮熟,去壳;首乌红枣洗净
2、全部用料一齐放入锅中,加清水适量,文火煮30分钟,调味即可。随量饮用,也可调入蜜糖服。
[功效]补养肝血
[适应症]肝病贫血者,症见头晕目眩,心悸失眠,面色无华,唇甲淡白,或脱发,或须发早白,月经不调,舌淡苔白,脉细弱。
菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
菊粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘蒂,上笼蒸后,取出干燥或阴磨成细节,备用。粳米清洗放入锅中,加入适量清水,用武火沸腾后,用文火煮至半成熟,加入菊花细末,用文火煮至米烂成粥。每天吃两次晚饭。
决明子茶:中药决明子具有降低血压、降低血脂、清肝明目等效果。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天多次用15-20克决明子泡水代替茶饮用,不是治疗高血压、头晕、视力不清的妙品。
以上的处方是纯粹的中药和平时吃的常见食材,没有毒副作用,而且对患者的经济压力也不是特别大,是我们常见的,在平时的饮食中注意饮食平衡,不要总是偏重某一方面,可以很好地预防和治疗贫血。
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