一天掉多少头发才算正常?如何预防脱发?
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头发是指头部生长的毛发,含有细胞,但不含神经和血管。因此,对人体来说,头发不是器官。头发的作用还很多,不仅能增加美感,还能保护头发。一般来说,柔软蓬松的头发很有弹性,不仅能抵抗轻微的冲突,还能帮助头部蒸发一定量的汗水。所以,头发对人们来说很重要。但脱发是比较正常的现象。
那么为什么会脱发?
脱发分为生理性脱发和病理性脱发,生理性脱发是很正常的,而病理性脱发的原因有很多,主要包括以下几点:
第一,神经性脱发。也许很多人都知道精神压力过大的话,头发会掉很多。这是因为在精神压力的作用下,人的中枢神经紊乱,头发营养不良,抑制头发的生长功能,使头发进入休息期。
第二,营养脱发。毛发是身体健康状况的一种外在表现,身体营养不良的话,发质就会变差,发色也会变差。而严重营养不良的则会导致弥漫性脱发。
第三,内分泌脱发。不仅身体很多器官的生长受到内分泌激素的影响,毛发的生长也受到内分泌激素的影响,所以内分泌异常发也异常。
一天掉多少头发是正常的?
一般来说,每天掉100根左右的头发是比较正常的现象,因为掉头发是人体的正常新陈代谢。如果没有疾病,病理性脱发,此时需要适当补充蛋白质和维生素。
如何预防脱发?
首先,不使用或者是少使用刺激性强的染发剂、烫发剂或者是质量不合格的洗发产品。第二,尽量不要使用容易产生静电的塑料梳子和塑料头刷。环境污染严重时,请戴上头罩或马上洗头。第三,少食用过于油腻的食物,多吃蔬菜、水果、桑葚或者是核桃仁等等健康食物,并且加强体育锻炼。
脱发是人体新陈代谢的正常现象,但大量脱发是异常的。因此,此时脱发过多的朋友们需要注意。通常,补充蛋白质和维生素对防止脱发有效。
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