冬天容易得银屑病吗?这四点可以预防
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冬天是银屑病最可怕的季节,气候异常干燥寒冷,皮肤脱屑干燥,生活调整不好,病情复发或恶化,影响生活质量。冬天如何降低银屑病的发病率?
冬季如何降低银屑病发病率?
1、调整饮食
天气过于干燥可伤害肺部,饮食上以养阴润肺为主,可以用石斛玉竹沙参或者麦冬百合等制成粥类。脾具有运化和血气功能,加入适量的白术茯苓山药和莲子可以达到健脾的效果,养活血气。多吃绿叶蔬菜和水果,补充足够的维生素和矿物质,有利于皮肤恢复。
2、防止感染
冬天早晚温差大,光照少,容易感冒发烧感冒等。感染是引起牛皮癣复发或加重的主要因素,尤其是扁桃体炎和咽喉疼痛。需要调整生活的起居,根据天气的变化增减衣服。做好防寒保温工作,保持居住室空气流通,参加户外活动,适当增加营养,提高抗病能力。
3、保持适度湿度
冬季天气干燥,周围环境湿度下降,皮脂腺分泌减少,皮肤缺乏油脂保护,皮肤缺水问题恶化,未经有效处理,皮肤干燥脱屑和瘙痒,不利于皮疹恢复。保持室内房间60%~65%的湿度,可在房间放置一盆清水或者加湿器来维持良好的空气湿度。
4、调整感情
冬天接触阳光少,天气干燥,人们精神过度紧张,抑郁或焦躁失眠,严重时免疫功能和神经功能紊乱,病情恶化。调整情绪,在阳光充足的情况下,适当地晒太阳提高抵抗力。平时可做腹式呼吸能调整全身,而且提高自主神经系统调节功能。
温暖提示
银屑病伴有蛋白质不足,应多吃含有优质蛋白质的丰富食物,如豆类瘦肉类牛奶等。尽量以五谷类为主食,保持清淡饮食。保持积极乐观的心情,有信心战胜疾病,不熬夜,保证充分睡眠。避免皮肤受到纹身和染发等强化学和物理刺激,积极治疗扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等。患病时选择正规医院,科学规范治疗,不得乱用偏方类和激素类药物。保持饮食合理化,不能挑食和偏食,也不能吃得过饱。
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