怎么才能有效预防流感?流感病毒是怎样传播的?
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流感是由流感病毒引起的。冬季和春季是流感的高发期。流感(以下简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒具有高度传染性,主要通过空气飞沫通过呼吸道传播。换句话说,人们可能会因为呼吸空气而感染流感,或者因为与流感患者密切接触而感染流感,甚至从打喷嚏或咳嗽的人那里感染流感。
与一般传染病一样,预防和控制禽流感有三个主要环节,一是消除传染源,二是切断传播途径,三是减少易感人群或高危人群。具体来说,消除传染源应该是四个早期,即早期发现、早期报告、早期隔离、早期治疗;切断沟通方式可以戴口罩,特别是禽流感患者和接触者必须戴口罩,也要注意通风,少或不去拥挤的地方和养鸡场,按照空气消毒规定及时消毒,消毒方法和消毒剂基本相同,禽流感病毒对高温、紫外线和常用消毒剂敏感;此外,60岁以上的老年人、儿童、小学生、免疫力低下和慢性病患者易患流感。要特别注意御寒,加强户外运动,增强抵抗力,接种流感疫苗。
那么对于流感我们应如何预防呢?
指出要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食,不要吃或少吃动物脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,注意保暖,多开窗通风,多参加运动,可以煮姜茶驱寒,少到人群集中的地方,预防流感如下:
1.外出时注意保暖。不要在街摊上吃零食,补充一点VC。
2.睡眠充足,早上最好等到太阳出来,有利于藏阳。
3.注意及时补水,及时隔离流感患者,保持室内空气新鲜;
在流行期间减少集体活动;
5.注意防寒保暖,调节饮食营养,提高身体抵抗力;5.
6.用中草药煮的水或盐水漱口,也可以用茶,尤其是绿茶;
7、接种疫苗。接种与流行的流感病毒相同类型的疫苗能有效地预防流感;
8.不要累。原因是此时免疫功能弱,抵抗力差;
9.避免精神紧张和悲伤。医学专家发现,精神紧张或多愁善感的人局部免疫力下降。
10.经常晒床上用品。床上用品上蒸发的汗水和油脂浸泡潮湿后,细菌和病毒很容易繁殖和生长。经常晒床上用品,一种可以利用阳光下的紫外线杀死这些细菌和病毒,另一种可以使床上用品干燥柔软,有利于预防感冒。
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