痛风患者吃什么水果对治疗有帮助?痛风患者可以适当运动吗?
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痛风是生活中非常常见的疾病,日常饮食是影响痛风的关键因素。有些食物可以治疗痛风,而有些食物会加重病情。因此,我们应该非常注意痛风患者的饮食。
痛风是由高尿酸引起的,但饮食只是影响尿酸水平的因素。除了饮食,还有遗传因素、年龄等。因此,没有什么是绝对不能吃的,我们应该注意少吃一些东西。
痛风不能吃什么?
1.痛风的主要保健原则是少吃脂肪,因为脂肪可以减少尿酸的排泄。痛风并发高脂血症的,脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内。
2.多喝水,少吃盐也是痛风的保健原则之一。你应该每天喝2万水ml至3000ml,促进尿酸排除。每天的盐量应限制在2克到5克以内。
3.限制嘌呤的摄入。嘌呤是细胞核的一种成分。只要含有细胞的食物含有嘌呤,动物性食物就含有更多的嘌呤。患者禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。
4.禁酒。少用刺激性强的调味品或香料。酒精容易在体内积聚乳酸,抑制尿酸排出,诱发痛风。此外,抑制尿酸排出的药物不宜使用。
5.避免吃火锅,因为火锅的原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,然后喝啤酒,自然会在火上加油。调查证明,的嘌呤摄入量是晚餐的10倍甚至几十倍。
痛风患者吃什么水果有助于治疗?
1、苹果
苹果含有更多的钾,可以与人体过量的钠盐结合,使其排出体外。当人体摄入过多的钠盐时,吃一些苹果有利于平衡体内的电解质。苹果含有磷、铁等元素,易被肠壁吸收,具有补脑养血、安眠的作用。
2、梨
生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津、解渴、热咳、痰热惊狂、呛膈、口渴失音、眼红肿痛、消化不良。
3、橘子
橙子中的镁具有多种配套功能,包括维持健康的免疫系统、正常的血压和强壮的肌肉和骨骼。通过调节血糖水平,它还可以减轻炎症,帮助预防糖尿病。
4.其他注意事项
病人疼痛剧烈,应让病人卧床休息,抬高患肢,关节制动,尽量保护受累部位免受损伤。在紧张、过度疲劳、焦虑和强烈的精神创伤时,也应消除诱发痛风。应告知患者劳逸结合,保证睡眠,生活要有规律,消除各种心理压力。良好的心态是战胜疾病的第一步,它使我们在与疾病的斗争中更加坚强和信念。痛风患者应树立正确的人生观、价值观和世界观,保持乐观的生活态度,相信自己能够克服痛风。这一点很重要。
痛风患者适当运动,用热水泡脚(20-30min),用热水泡脚或适当运动加速血液循环,促进身体机能恢复正常工作。王主任提醒痛风患者不要剧烈运动,远离过度劳累。能挑勋极拳、乒乓球等运动。痛风患者多吃素食,少吃肉,多吃茄子和生菜。禁食菠菜、豆类、萝卜等,因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿生长,使尿酸急剧增加,增加肾脏负担。
痛风饮食坚持三多三少的原则:
80%的痛风是由内在原因引起的,只有20%的外部因素,如饮食。一些痛风患者盲目拒绝吃牛奶和其他食物,因为窒息而放弃进食。患者在采取有效药物治疗和定期体检的同时,还需要合理饮食,减少嘌呤的摄入。痛风患者应坚持三多三少的饮食。
1.多喝水,少喝汤
高血尿酸和痛风患者应多喝开水,养成主动饮用水的习惯,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。多喝水可以稀释尿酸,加速排泄,降低尿酸水平;汤含有大量的嘌呤。
2.多吃碱性食物,少吃酸性食物
多吃蔬菜有助于减少嘌呤的摄入,增加维生素C,增加纤维素。少吃有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂。
3.多吃蔬菜,少吃蔬菜
痛风患者有嘌呤代谢紊乱和尿酸异常。吃太多酸性食物会加重病情。多吃碱性食物有助于补充钾、钠和氯离子,保持酸碱平衡。
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