小儿便秘的预防方法分享
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
1、准备的饮食少,养成孩子每次吃饭都要吃的好习惯,孩子的胃容量小,粗糙,大块或过度的食物容易堵塞孩子的胃肠,消化不良。因此,孩子吃饭时,父母应该给孩子准备一点饭,大约是成人量的三分之一或四分之一。这样,孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完也会有成就感。
2、少吃多餐,慎重选择优质点心,孩子的胃容量小,每次不能吃太多食物,但精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每天需要的营养分成三餐和两餐。关于副餐,可以选择白木耳、杏仁、蜂蜜等营养丰富的食品。这些食物不仅含有高质量的蛋白质和脂肪,而且具有软便润肠的作用,是儿童最好的活力补给源。父母可以把白木耳煮成甜汤给孩子吃。也可以把杏仁磨成燕麦、葡萄干,用水提取给孩子喝饮料,把蜂蜜倒在水果和蛋糕上给孩子吃。
3、巧妙补充纤维质量,如果儿童平时讨厌蔬菜和水果,可以多吃木耳、杏鲍菇、苔、海带、果干等食物,增加纤维质量的摄取,促进排便。
4、多摄瓜果中医认为儿童便秘的原因是体质干燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子们不喜欢这种水果的味道,他们可以在水果上洒一些炼乳、酸奶或冰淇淋,这样香甜的牛奶就可以覆盖甜瓜的味道。此外,父母还应该经常为他们的孩子煮一些绿豆和薏苡粥,这也可以起到解热和排便的作用。
5、适当运动 平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。足三里穴:此穴位位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处。可连续按压1~2分钟。支沟穴:该穴位在腕背横纹上3英寸,尺骨与桡骨之间。可以连续按压1~2分钟。
6、养成良好的排便习惯不按时排便是导致许多儿童便秘的原因之一。3~7岁的孩子腹部和骨盆肌肉处于发育阶段,排便反射功能不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。因此,家长可以将早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。起初,父母可以陪他们的孩子排便,每次大约10分钟,逐渐帮助他们养成定的习惯。厕所前可以给孩子喝果汁和蜂蜜滋润肠道。
7、注意儿童口腔卫生是许多家长容易忽视的。儿童牙齿不好会导致挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。因此,家长平时不仅要注意孩子饭后正确刷牙,还要定期带他去牙医诊所检查。 如果你的孩子经常便秘,采取上述措施后也没有改善,或者有腹部剧痛、呕吐等症状,或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状,一定要尽快送孩子到医院诊治,以便能对症下药,及时解除孩子的患疾之苦。
小儿便秘的治疗方法是什么
小儿便秘怎么治疗?中医治疗小儿便秘的方法有哪些?
宝宝便秘实秘推拿方法 小儿便秘推拿手法图解2018
小儿预防外阴白斑的方法
预防小儿佝偻病的方法
小孩便秘快速通便方法
预防小儿便秘的食疗方法
小儿疝气怎么预防 小儿疝气预防方法
婴儿便秘的解决方法
为什么便秘会预防便秘?
怎样预防口臭好 分享4个预防口臭的小常识
小儿肺炎的有效预防方法
小儿腹式脑瘫的预防方法
新生儿便秘如何预防
预防便秘多按便秘穴位
预防小儿便秘到底有哪些方法
婴儿便秘的处理方法
小儿鼻出血的预防方法
预防内分泌失调的方法
小儿麻疹怎么预防 小儿麻疹预防方法
小儿便秘有什么好的方法治疗
小儿便秘的原因及调理方法
儿童便秘的调理方法
小儿便秘偏方
治小孩便秘有效的方法
如何预防儿童性便秘
小儿便秘的治疗方法有哪些
骨癌的预防小方法
预防小儿麻疹有效的方法
如何预防便秘