站着工作脚疼怎么办?
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上班是大人必须经历的过程,通常工作是站立或坐立的姿势,但长期保持同样的姿势对身体有很大影响。大多数情况下,长期站立工作的人会出现脚疼的症状,适当按压肌肉,有效缓解肌肉疼痛的症状。
一、站着上班脚疼怎么办
1、上班时,长时间站立,肌肉中乳酸堆积,脚疼。这些患者可以在脚疼的时候适当休息,下班后也可以按摩腿部肌肉,缓解肌肉疼痛的症状。睡觉前用热水浸泡脚,加快乳酸代谢,缓解肌肉疼痛的症状。
2、经常站立上班的人可以穿弹力袜,防止脚痛。弹力袜可以促进下肢迂回的血液较快的回流,进而防止多余的代谢废物堆积在脚部,导致腿部酸痛。
3、上班时穿舒适合脚的鞋,可以长时间站立不断压迫脚,避免脚痛。
二、站立工作的缺点:
1、静脉曲张:长期站立工作对下肢产生强烈压迫,压迫下肢血管,血液循环受阻,长期以来下肢容易出现静脉曲张症状,影响健康。
2、大脑缺血,缺氧:长时间站立导致下肢的血液不能及时运输到心脏,进而运输到大脑,延缓血液循环速度,进而极易可能导致大脑出现缺血,缺氧症状的发生。
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