胖人吃什么来减肥?
本文已影响1.53W人
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全身多个部位出现肥胖问题的人,一般是由运动量不足、脂肪过多、肌肉过少引起的,特别是内脏脂肪和腰腹周围的脂肪含量多。这种体型的人需要脂肪酶来分解体内多馀的脂肪,芹菜、菠菜、花椰子、胡萝卜、樱桃萝卜、黄瓜、云南瓜、西红柿、草莓、无花果、橙子、葡萄柚、青椒、南瓜、樱桃、梨、李子等多种蔬菜都很合适哦。
(早)柚子番茄汁
材料:柚子1个,番茄2个
将番茄切成小块,柚子剥皮后同样切成小块,两者加入榨汁机榨汁即可。
(晚)萝卜甜橙汁
材料:胡萝卜一根,萝卜少量,橙子一半
胡萝卜和萝卜切成小块,橙子剥皮种子,同样切成小块后,榨成三种材料。
小编发言:蔬菜汁中含有丰富的酶,即我们所说的酶,分为两类:一类是帮助消化食物的消化酶,另一类是管理我们的呼吸、心跳、人体内所有功能的代谢酶。
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