如何控制近视度数加深
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控制近视度数的加深可以通过眼睛保健操、眼睛转移法、提高营养摄入的方法。每天定期做眼睛保健操。双手擦眼睛,手掌热,捂住眼睛,反复做,放松眼睛,这个动作随时随地都可以做。经常转动眼球,找个安静的地方,双眼睁开,不要动头,只转动眼睛,可以顺时针慢慢转,转几分钟后再逆时针转动眼球,这种转眼法可以锻炼眼肌。改善营养,使眼睛灵活,逐渐降低近视度数。
形成近视眼的原因是什么?
1、电子游戏机,经常玩电子游戏是近视的常见原因,经常玩电子游戏会增加眼睛的负担,而且容易导致身体过度弯曲,这也是近视的重要诱因,要注意善用眼睛的习惯,尽量控制孩子的眼睛时间。
2、睡眠不足,睡眠不足容易引起近视发作,可引起眼球功能障碍,保证充分睡眠,有助于保护视力,有效避免视力减退,缓解眼睛疲劳。
3、被动吸烟,频繁的二手烟对眼睛有害,很容易引起有毒物质的积聚。容易形成人体中毒,导致中毒性弱视。因此,最好尽快戒烟。家长要避免被动吸烟。眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。
4、过度使用眼睛,眼睛长时间疲劳。
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