孕期便秘的原因是什么？孕期便秘的食疗方法推荐
本文已影响2.38W人
一些孕妇在怀孕期间由于饮食和其他原因容易导致便秘。那么，有什么更好的方法来改善这种情况呢？以下是改善怀孕期间便秘的饮食疗法，供您参考。
孕期便秘的原因
便秘在怀孕期间很常见，因为荷尔蒙（孕酮）减缓了肠道蠕动。如果你通常容易便秘，呕吐，不能正常进食，或患有肠道刺激综合征（IBS）(在这种情况下，便秘可能与腹泻交替出现)，容易便秘。
某些种类的补铁剂可能使便秘加重，缺乏运动也会让您整个身体系统的代谢减慢。此外，随着孕期的进程和胎儿的长大，向下的压力也在不断增大，这会增加骨盆充血，让您更容易便秘。
推荐孕期便秘食疗方法
1、无花果粥
材料：无花果30克，粳米100克。
做法:先加水煮米饭，然后加入无花果煮粥。服用时加入适量蜂蜜和砂糖。
功效：无花果味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。酶有助于消化和缓解腹泻。痔疮妇女和便秘患者可食用无花果粥。
2、酥蜜粥
材料:酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。
做法：先将粳米加水煮沸，再加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
功效：煮粥吃起来又甜又油，增加补益力，对体弱消瘦、虚劳低热、皮肤枯萎、大便干燥等都有好处。适用于阴虚劳损等便秘患者。
3、芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克
功效:补肝补肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕、贫血等疾病。身体虚弱、耳鸣头晕的孕妇便秘。
做法：先取适量黑芝麻，洗净晒干，炒热，每次取30克，同粳米煮100克粥，
相关内容
热门精选
-
怀孕后期便秘怎么办 怀孕后期便秘有什么解决方法
-
孕妇便秘可以吃什么药？孕妇便秘的治疗方法
-
治疗孕妇便秘的方法
-
孕妇便秘怎么办？孕妇便秘的食疗方推荐
-
孕妇便秘的治疗方法
-
孕妇便秘怎么食疗方法
-
吃什么可以治疗便秘？推荐5种食物缓解便秘
-
治便秘食疗方法
-
孕期便秘的原因
-
长期便秘是什么原因
-
婴儿长期便秘的原因是什么
-
长期便秘是什么原因
-
孕妇便秘的原因是什么
-
孕期长期便秘的危害 如何治疗顽固性便秘
-
为什么孕期哺乳期很容易便秘 怀孕后容易便秘的原因是什么
-
孕妇治疗便秘的方法
-
哺乳期便秘的原因
-
便秘吃什么好？荐治疗便秘的5种减肥食品
-
长期便秘是什么原因
-
治疗便秘的方法
-
便秘的原因是什么
-
便秘吃什么药好治疗？推荐5种治疗便秘的药物
-
治宝宝便秘的食疗方法
-
宝宝便秘食谱推荐
-
长期便秘的原因是什么？便秘反复发作怎么办？
-
食疗便秘最快的方法
-
哺乳期便秘的原因
-
孕晚期便秘大便像羊屎是什么原因
-
孕期便秘
-
孕妇便秘的原因