新婚夫妻的饮食注意事项有哪些?
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新婚夫妇科学饮食对健康有帮助。刚结婚的夫妇,希望有幸福甜蜜的蜜月。蜜月的基础是拥有健康的身体,保证性生活的正常进行。这需要夫妻双方进行饮食保健。选择营养价值高的食物经常吃。
一、少食厚味
厚味即肥腴食物,如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉,如果脾胃受损,不足,主要难以保证性活动的体力。另外,吃过肥胖的食物会产生湿热,通过下焦引起遗精、早泄、阳痿。但是,少吃的味道并不是教授体内的雌激素、雄激素从体内的胆固醇变化而来的。长期素食可减少性激素分泌,功能减退。
二、多辛少辣
辛味食吕能开窍提神,理气健胃,有兴奋作用。而辣食物(包括酒类)性燥,刺激性大,易伤脾胃,不但使“宗筋”失养,且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物,多食辛味食品。
三、忌冷忌咸
咸可提味,但过咸伤津,津伤则耗神,不利助阳。尤其是中年人,阳气渐消。生命之门衰退,应该避免凉爽,夏天也不要吃太多凉爽的食物。如菱角,“最发冷气,伤阳道”。兔肉可以美容,但是性,多吃元阳,损房事。所以少吃比较好。
四、勿偏食择食
偏食会导致营养不良,而使男子精子缺乏,精液凝聚。许多功能障碍患者是偏食而缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素a、e等。
五、多吃有利于功能保健的食品
如鳗鱼、泥鳅、鳗鱼、章鱼、蛤、牡蛎、蛤、蛤、扇等有效的强精食品。豆腐、豆皮、豆浆等含有大量精氨酸的豆制品,具有提高性功能。肝、蛋乳制品、螃蟹、贝类、甘蓝、芹菜、西红柿富含胡萝卜素,蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻富含维生素e。维生素a和e对延缓衰老,避免功能减退,有积极的作用。
古今中外性医学家认为食物与性功能密切相关。因此,如果不知道哪些食品能调节性欲、性反应,就不能通过合理的饮食补充精髓,达到兴阳强肾的效果。
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