前列腺的维护措施是什么？

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前列腺是男性非常重要的器官，这里有问题的话，性生活会受到一定的影响，病情严重的话会出现很多并发症，所以要好好保护前列腺，不要让前列腺受到意外的伤害，怎么办？维护前列腺的方法有很多，现在本人好好谈谈这方面的知识。

1、防止长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便会增加腹压，挤压前列腺会使尿道变细，导致排尿受阻，对前列腺的健康非常不利。

2、阳光下运动

生活压力过大也会增加前列腺生病的概率，同样生活压力减慢后，前列腺的一系列症状也会得到很好的缓和，男性要学会自我调节，放松，保持愉快的身心。例如，和家人一起在室外运动，适度运动有助于增强身体抵抗力，有效改善前列腺局部的血液循环。

3、注意冷却

前列腺有丰富的肾上腺体，冷却容易引起交感神经兴奋，肾上腺收缩，尿道内压力增加，影响排尿，排尿困难，对前列腺产生不良影响。

4、注意激素补充剂

高剂量的睾丸激素往往与前列腺肥大和肿瘤有关，男性应远离这些激素补充剂。

5、夫妻生活要规律

在短时间内夫妻生活频繁的人，急性前列腺炎的发生率达到89.7%。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量囤积，时间长了也会导致前列腺过度扩张与充血引发炎症。此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样会使前列腺充血肿胀而引起炎症。

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