前列腺疾病多发怎么办?必须从这六个方面预防!
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前列腺疾病是一种高发病,一旦患上这种疾病,男性的性功能和生育功能都会受到影响。这种疾病的发生与不良生活习惯有直接关系,在平时的生活中,男性最好养成良好的生活习惯量保护前列腺。
男性如何预防前列腺疾病?
1、不久不喝酒
长时间保持坐姿,前列腺受压,前列腺充血浮肿,血液回流不畅,前列腺疾病发生。适量饮酒可以使血液流畅,但长期饮酒会严重影响健康。摄入过多的酒精导致血管扩张,从而使前列腺充血肿胀,最终导致前列腺疾病。
2、不停止尿液
长时间停止尿液会提高膀胱内部的压力,尿液循环不顺畅,尿液中的细菌和毒素不能立即排出体外,反流到前列腺会损伤前列腺。为了不让尿液停止影响前列腺的健康,平时有尿意的时候必须马上去厕所排泄。
3、不穿紧身衣
为了追求时尚,很多男性喜欢穿紧身衣。因为看起来很帅,但是长时间穿紧身衣会对前列腺造成危害。紧身衣会提高会阴部的温度,压迫前列腺,血液循环不畅,长期发炎。
4、多吃富含维生素e的食物
维生素e不仅能使皮肤状态更好,还能提高抵抗疾病的能力,还能保护前列腺。因此,平时可以多吃维生素e丰富的食物,如各种坚果。
5、多喝水
每天喝6杯水,促进排尿,更有效地清除前列腺中的细菌和尿中的残渣,避免细菌和残渣侵入引起的炎症。
6、多吃锌丰富的食物
男性日常合理补充锌,锌离子进入前列腺后形成抗菌因子,避免细菌引起炎症。
为了更好地保护前列腺,除了改变不良的生活习惯,多吃对前列腺有好处的食物外,还要保持私处卫生。每天不仅要洗私处,还要换内衣,以免细菌侵入引起前列腺疾病。
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