男性睡姿不好会影响父亲的工作
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不良的睡姿对身体有害。对女性来说,睡姿不好会伤害子宫,对男性来说,睡姿不好会出现什么问题呢?俯卧睡姿会影响睾丸的生精功能。左侧卧室可能导致男性勃起功能障碍。右侧卧室可能导致睾丸扭转...那么哪种睡姿对男性最好呢?其实,仰卧才是最适合男人的睡姿。
男性的睡姿也很讲究,好的睡姿是健康的保障,坏的睡姿危害健康,男性怎样睡觉对身体好呢?跟小编一起来了解一下吧!
俯卧
少男问:趴着睡不好?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体的左侧,男性左侧卧床时心脏受到压迫,睡眠不稳定,睡眠质量容易变差。此外,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到足够的血液供应时,可能会导致男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧室既不压迫心脏也不压迫生殖器官,虽然是很好的睡姿,但并非所有的男性都适合右侧卧室的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能引起意外的睾丸扭转。
睾丸居住在阴囊内,左右分别通过被称为精索的组织与身体连接,精索长度为精巢提供血液循环的血管,男性在侧卧睡觉时,精巢和阴茎被压在双脚之间,承受的压力比站立时明显多,男性,特别是少年睡觉时移动,双脚也有可能扭曲,精索也有可能扭曲。
由于向睾丸提供营养和排出代谢物的血管从精索中通过,精索扭转后睾丸无法获得营养,代谢物也无法排出,扭转时间超过12小时,睾丸可能缺血或坏死。
因此,右侧卧室也不是男性最好的睡眠姿势。如果男人坚持右侧卧室,他也应该注意睡眠相,不要移动或扭曲。
仰卧
俯卧不好,侧卧也不好,哪种睡姿对男性最好?其实,仰卧才是最适合男人的睡姿。男性选择仰卧的睡姿,自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,又能避免阴囊扭曲,给阴囊、阴茎足够的活动空间,有效散热,促进生殖器官血液循环,对生殖系统健康、功能最有利。
睡姿不好,男性背痛不仅仅是
,根据医学调查,每5名中国人中,一人在过去6个月内背痛和颈痛。睡姿不好是背痛和颈痛的主要原因。如何从睡姿看你存在的疾病,专家分析如下:
容易蜷缩睡觉
专家认为蜷缩睡觉不是好姿势,容易伤害背部和脖子。睡姿不好是背痛和颈痛的主要原因。人的背伸直的时候,感觉最舒服,中医认为血脉不好会产生虚证。因此,无论是坐着、站着还是躺着,都应该把姿势调整到最舒适的程度,不要总是弯腰。
脸朝上大睡
在睡眠中,脸上开窍的部分往往朝上,气和津液下降。例如,睡觉的时候,脸朝上,舌根掉下来,唾液流入气管,呼吸和咳嗽,对肺气血的运转非常不利,影响肺的功能,气滞突然死亡。
趴着睡觉容易流口水
趴着睡觉的最大缺点是压迫心脏。如果时间过长或因肥胖等原因导致胸部压迫过重,可能会影响周身气血的运行,导致心脏不适、呼吸困难等。中医说,心力衰竭是由气体不足引起的,睡眠中首先要保证良好的呼吸状态。
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