男性预防不育有学问 不要贪婪五大败性食品
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男性不育症,重视预防。男性不育症的原因很复杂,但坚持良好的生活习惯,完全可以预防和避免男性不育症:
按时接种疫苗,预防个人卫生习惯危害男性生育能力的传染病。
掌握一定的性知识,了解男性的生理特征和保健知识,发现睾丸与平时的变化不同,如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等,必须立即诊治。
如果经常接触放射性物质、高温和毒品,必须严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话,最好离开这样的工作半年后生孩子。
睾丸是一个非常柔软的器官,其最佳工作温度比人体温度低1度左右,温度高会影响精子的发生,因此可以提高睾丸温度的必须避免长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。
改变坏习惯,不要吃太油腻的东西,否则会影响性欲,还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如,从干洗店拿来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能。
重视婚前体检,早期发现异常,可避免婚后痛苦。结婚后,经常和妻子交流性生活中遇到的问题,合作,互相理解,可以避免很多精神阳痿和早泻。
日常生活中与男不育症
结婚后夫妻同居3年以上,没有采取避孕措施,女性没有怀孕,被称为不育症。不育症可分为男性不育和女性不育。男性不育患者占不育症的1/3-l/2。根据相关权威部门的统计数据显示。近年来,男性不育离婚的人占很大比例,有逐年上升的倾向。男性不育似乎必须引起我们的重视。
男性不育的原因很多,一般可以通过病史、生殖器官体检、精液检查等检测出不育的原因。如睾丸发育不良、外生殖器畸形、性功能障碍等。同时,男性不育也与日常生活有关。
精神状态长期不佳的人脑皮层处于正常工作状态,全身神经、内分泌功能稳定,睾丸生精功能和性功能正常。相反,长期处于抑郁、抑郁、悲观、悲伤等状态,脑皮层工作失调,全身神经、内分泌功能异常,睾丸生精功能和功能也有障碍,可能导致不育。现代社会竞争激烈,人际关系复杂,许多年轻人面临就业和下岗,精神紧张,男性不育患者增加。
营养不良或偏食目前,许多男青年盲目减肥过度减肥,容易导致营养不良。科学研究表明,精子的质量与饮食营养有关,如果食物缺乏钙、磷、维生素a、维生素e等物质,精子的生产就会受到影响,或者生产质量差、妊娠能力弱的精子,男性不育。营养不良或偏食的话,这些物质的摄取量会减少。
性生活频繁或不管睾丸每天可生产数亿精子,但精子必须在睾丸中成熟。一次射精后,一般需要5~7天才能恢复有生育能力的精子数量。因此,过于频繁的性生活,每次射精的精子数量少,不育。此外,性欲过旺、性交中断、手淫或性生活不规则等,可导致慢性前列腺充血,无菌性前列腺炎发生,前列腺液分泌异常,直接影响精液营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,可诱发不孕。
嗜烟和酗酒酗酒的男性喜欢吸烟和喝酒的人很多,有些男性对烟和酒中的毒素敏感,特别是睾丸中的生殖细胞容易受到这些毒素的危害,精子的数量和质量受到影响,影响生育能力。即使幸运地怀孕,也有可能生下畸形的孩子。研究表明,烟碱(尼古丁)具有减少性激素分泌和精子杀伤的作用,每天吸烟者30支,精子生存率仅为49%。此外,吸烟者体内雄激素的分泌量比不吸烟者少得多。饮酒也一样,长期饮酒或大量饮酒会导致慢性或急性酒精中毒,导致精子发育不良或活动能力丧失约70%。
长期穿紧身裤的男性喜欢穿紧身裤,比如狭窄的牛仔裤。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产。同时,紧身裤紧裹阴羹,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。可常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
频繁热水浴人类睾丸生产精子所需温度为35.5-36℃,比体温低l-1.5℃。现代医学发现,当阴囊局部加热时,睾丸生精功能障碍。经常用热水洗澡的话,特别是坐浴的话,阴囊会频繁加热,精子的产量会急剧减少,诱发男性不育。
经常长途或过度劳累骑自行车、骑自行车时,车座正好在人体会阴部,压迫后尿道、阴囊。长途或过度劳累骑自行车时,上述部分会充血,尤其是后尿道粘膜、前列腺、阴囊等部分。这样,睾丸局部振动、摇晃,有损生精功能,另一方面,这些器官充血的结果,影响前列腺液和精囊液的分泌,精液成分发生变化。一定会诱发不育。
长期坐着柔软的沙发现在,坐着柔软的沙发的人在增加,屁股坐在沙发上看电视,几个小时不移动巢穴的话,睾丸会受到损害。人的坐姿以坐骨的两个结节为支撑点,阴囊轻松地悬挂在两条大腿之间。但是,坐在沙发上时,原来的支点下沉,整个臀部陷入沙发中,沙发的填充物和表面材料被包围,压迫阴囊。阴囊被压迫时,静脉回流不畅,睾丸附近的血流受阻,淤血严重时精索静脉曲张,患者会感到睾丸掉落。精索静脉曲张时,睾丸新陈代谢产生的有害物质不能立即排出,也不能得到足够的营养,会损害睾丸正常分泌睾酮的功能,减少睾酮的分泌。睾酮是维持男性功能和精子的动力,如果不足,必然会引起男性功能障碍和不育症。
认识到五大败性食品
性功能在很大程度上依赖于心血管系统和神经系统的传输。健康食品畅通,垃圾食品堵塞线路。因此,吃食物时要适当选择。以下五种食品平日不吃,摄取过多,对功能的损害、降低会更加明显。
肥肉
大口吃肉可能阳刚,但事实相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)不强。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄,包括输送血液到性爱部位的血管,充血不足,如何提高?此外,这些都是细血管,最容易堵塞。
高脂肪牛奶
牛奶和乳制品可以说是最好的蛋白来源,但其中也有差异。如果是全脂肪产品,最好敬而远之。实际上,高脂奶和乳制品的危害不亚于肥肉,最糟糕的是混合两者,其破坏性效果可能很快就会出现。
油炸食物
在植物油中加氢,可以将油变成固体,其中含有的脂肪是反式脂肪。关于破坏度,反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇含有反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明。这些食物最好不要吃。
精面粉
白面包味道好,但从营养角度来看不是这样。在全麦加工成精面包的过程中,锌要素损失四分之三,性欲的培养和生殖健康,锌很重要。人体锌储量最高的地方也是前列腺,锌含量高的饮食有助于防止前列腺增生。
大豆
大豆不仅含有丰富的蛋白质,还具有降低胆固醇的效果,对身体有益。但是,最近的研究表明,大豆是含有雌激素特质的食品,过度摄取会提高身体的雌激素水平,影响男性的性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
家庭医生在线温馨提示:上述五大影响剩余的食物,不论多么好吃,作为男性,一定要管住自己的嘴,为了你的疾病,为了能够生儿育女,千万要注意饮食。
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