打完新冠疫苗加强针多久?可以运?打加强针要注意哪些事
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打完新冠疫苗加强针两到三天后可以运动,如身体状况较差,建议间隔一周后再运动。
打完新冠疫苗加强针要多注意休息,如接种完疫苗后接着运动,会使人体内环境短暂出现紊乱,进而引起免疫系统紊乱,影响体内抗体产生。运动时人体会出汗,也会引发肌肉酸痛,导致身体虚弱,会使新冠疫苗加强针的不良反应加重,影响正常生活。所以打完新冠疫苗加强针后应休息两到三天,之后再进行运动。运动要遵循循序渐进的原则,尽量以有氧运动为主,避免做剧烈运动。
部分人身体素质相对较差,接种完新冠疫苗加强针后可能会出现发热、身体乏力、肌肉酸痛等不良反应,此时更应该多注意休息,建议将休息时间延长至一周,一周后可适量运动。
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