吃了奶油蛋糕怎么补救措施 晚上吃蛋糕怎么补救方法
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
会发胖。
奶油蛋糕的卡路里是378卡路里/100克,即使是100克水果蛋糕也有347卡路里。我们普通人一天只需要1500卡路里。如果晚上吃蛋糕,由于胃肠蠕动缓慢,相对更容易发胖。
晚上胃肠蠕动缓慢,酸奶有助于消化,所以晚上吃蛋糕后可以喝一杯酸奶。而且原来的脱脂酸奶热量很低,100毫升大概是57卡路里,喝100-200毫升不会长胖。
以9公里/小时的速度,在户外跑步1小时可以消耗655卡路里,饭碗大小的蛋糕大约是100-120克。因此,跑一个小时可以抵消晚上吃的蛋糕卡路里。
如果你晚上贪吃,忍不住吃蛋糕,不想发胖,你可以晚睡一个小时。因为睡觉后,胃也会处于休眠状态,消化速度会更慢,如果时间不太晚,你可以晚睡觉。
注意!如果超过12点,尽快睡觉。睡得太晚对你的健康有害。
如果你晚上吃了很多蛋糕,感到胃胀,你可以用手轻轻地按压腹部,这可以促进胃肠蠕动,加速蛋糕的消化。揉胃时,技术必须很轻,以免引起胃痛。
巧克力蛋糕的热量是各种蛋糕品种中最高的。一小块有400多卡路里。如果你晚上真的饿了,想吃蛋糕,你可以吃没有奶油和巧克力的蛋糕。
哺乳能不能吃奶油蛋糕
哺乳期能吃奶油蛋糕吗
【减肥期间吃了蛋糕怎么办】减肥时吃了蛋糕怎么补救
怀孕能不能吃奶油蛋糕
哺乳可以吃奶油蛋糕吗
月亮上脚凉的补救措施是什么?
小月子同房了补救措施是什么
月子里能吃奶油蛋糕吗
两岁宝宝吃奶油蛋糕吗
意外怀孕的补救措施
咳嗽能不能吃奶油蛋糕
产妇能不能吃蛋糕奶油
宝宝晚上着凉怎么补救
晚上吃蛋糕怎么补救方法
经期同房的补救措施
人流后能吃奶油蛋糕吗
奶酪蛋糕怎么做
榴莲蛋糕怎么吃好吃
产妇能不能吃奶油蛋糕
感冒能不能吃奶油蛋糕
羊水偏少的补救措施
电饭锅怎么做奶油奶酪蛋糕
鸡蛋糕怎么做好吃
水果奶油蛋糕能经常吃吗
坐月子能吃奶油蛋糕吗
孕妇可以吃奶油蛋糕吗
孕妇能不能吃蛋糕奶油
奶油蛋糕的分类
月子能不能吃奶油蛋糕
吃奶油蛋糕会拉肚子能用蒙脱石散吗 为什么吃奶油蛋糕会拉肚子