吃了不会发胖的小零食 吃零食不吃饭会长胖么
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会长胖。
体重增加是因为食物的卡路里摄入量高于所消耗的卡路里,而零食的卡路里相对较高。就常见薯片而言,卡路里为548卡路里/100克,一小有14卡路里。你知道,五花肉的卡路里只有561卡路里/100克,而米饭的卡路里只有116卡路里/100克。因此,只吃零食而不是吃东西会增加体重。
热量:586卡/100克,40.10克脂肪,53.40克碳水化合物
巧克力蛋白质含量低,可可脂含量高,不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素,从而影响胃肠道的消化吸收功能。是当之无愧的胖零食。
热量:554卡/100克,脂肪36.90克,碳水化合物54.60克
小米锅巴是一种油炸小吃,热量高,脂肪含量高,钠含量高,多吃容易发胖,减肥时不宜吃。
热量:548卡/100克,脂肪37.60克,碳水化合物49.20克
薯片的原料是土豆。它们是油炸的。它们热量高,脂肪多,钠含量高。吃100克薯片相当于吃5碗米饭。因此,它们是高热量容易发胖的零食。
热量:524卡/100克,脂肪31.50克,碳水化合物53.40克
麻花是汉族特色小吃,用油炸制成两三股条状面条。热量也很高,不适合减肥的人。
热量:521卡/100克,脂肪25.56克,碳水化合物70.00克
“电影+爆米花是最经典的休闲娱乐方式,既能满足贪婪的嘴,又能愉悦心灵,但爆米花也属于容易发胖的零食,看电影时吃得容易。
热量:472卡/100克,脂肪21.10克,碳水化合物61.60克
方便面被公认为十大不健康小吃,营养不足,油脂含量高。多吃不仅会长胖,还容易长痘痘。
热量:433卡/100克,脂肪12.70克,碳水化合物71.70克
饼干是用面粉烘焙而成的,三块巧克力威化饼的热量已经超过200卡路里,因此也是最常见的零食之一。
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