老年人潜在不适当用药老年人不可依赖药物

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当人们到达老年时，身体系统的功能会有不同程度的下降。因此，老年人对药物的耐受性、解毒、排泄和抵抗药物副作用的能力大大降低，容易在体内积累中毒。因此，除了必要的药物治疗疾病外，一般的医疗保健、长寿，应尽量使用其他治疗方法，如饮食治疗、体育治疗、针灸、按摩、按摩、物理治疗等，以避免药物对身体的危害。

当需要药物治疗时，对于有毒或副作用强的药物，除非必要，否则应尽量少使用，或改用其他更安全的药物。例如，老年人容易患慢性腰、腿、肩、背和四肢关节疼痛，应避免服用保泰松和消炎痛。即使使用一般的解热止痛药，也要注意减少，防止大量出汗和脱落。

老年人易患便秘和失眠。失眠是由老年人睡眠时间减少和其他原因引起的。因此，这种问题不能依赖于药物，而应采取其他措施。另一个例子是便秘。你可以采取饮食疗法，早起空腹喝半碗淡盐开水，或者喝蜂蜜水，多吃蔬菜、水果和植物油，有规律的生活，多注意活动，养成定期排便的习惯，基本上可以缓解。偶尔，当你急需它时，你可以选择它"开塞露"，尽量不要使用泻药；失眠也是如此。必要时服用安眠药。一般来说，你可以通过精炼气功来注意生活规律。睡觉前休息，消除杂念，安全入睡。

服用滋补药可以延缓衰老，长生不老是不可能的。长寿主要靠适当的锻炼。饮食营养，生活规律，豁达，精神愉悦。俗话说"多吃人参、鹿茸，多吃蔬菜、水果"。这是有道理的。唐末名医陈曾说："老年人厌倦了药物，喜欢吃东西。病后脾胃容易受伤，治疗时呕吐腹泻谨慎。因此，他们应该用食物来治疗。"所以，不论治病，还是养身，用饮食而不依赖药物，是老年人应采取的正确方法。

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