脂肪肝对身体的危害是什么?如何有效预防脂肪肝?
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肝病对人的危害很大,脂肪肝也是其中之一。事实上,人们并不重视脂肪肝。他们认为它只是亚健康的表现,但它也是一种疾病。那么脂肪肝会给我们的身体带来什么健康危害呢?
脂肪肝的症状有很多,根据疾病的严重程度,具体表现也有所不同,中度脂肪肝的症状如下:轻中度脂肪肝往往没有症状,或偶尔感到肝脏不适,肝功能只有轻度异常,难以引起人们的注意,忽视治疗。中重度脂肪肝常有腹胀、乏力、右上腹痛或压痛、发热、白细胞增多等症状。脂肪肝的症状并不比其他疾病更明显。我们应该在日常生活中多加注意。最好每隔一段时间去医院体检一次,以便提前发现和治疗。
肝脏代谢异常:营养过剩形成的脂肪肝是一种良性肝病。如果肝细胞不受影响,患者往往没有特异性症状。然而,脂肪肝反映的肝脏代谢异常可能会影响其他器官的严重疾病。脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。
肝功能损伤:脂肪肝会减少肝脏中合成的磷脂和血浆脂蛋白,从长远来看会影响神经和血管功能,导致记忆力下降和动脉硬化。
转化为肝硬化:有些人担心脂肪肝是否会变成肝癌。事实上,脂肪肝与肝癌没有直接关系,但如果他们同时患有病毒性肝炎或继续酗酒,他们可能会迅速形成肝硬化。研究表明,70%的肝硬化最终会发展为肝癌,因此肝硬化被认为是癌前状态。
全身组织衰退:肝脏脂肪的积累降低了肝脏合成白蛋白的能力,白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质。白蛋白质低的人食欲不振,疲劳,易感多种疾病。
缩短寿命:不同原因引起的脂肪肝及其并发性基础疾病会对患者的生命产生轻、重、近或远的影响。例如,肥胖和糖尿病并发性脂肪肝,虽然患者没有生活问题,但生活质量大大降低。
脂肪肝对我们的身体危害很大,要积极预防,避免疾病对我们造成伤害。那么,如何预防脂肪肝呢?
合理膳食
每天三餐要合理配置,达到营养平衡的足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。
适当运动
每天坚持体育锻炼,可以根据自己的体质选择合适的运动,如慢跑打乒乓球、羽毛球等运动。从小运动量开始,逐步达到适当的运动量,加强体内脂肪的消耗。
慎用药物
任何药物进入体内都应通过肝脏解毒,在选择药物时要更加小心,注意药物的毒副作用,特别是对肝脏有损害的药物不能使用,以避免进一步加重肝脏损害。
另外,心情要开朗
不生气,少生气,注意劳逸结合也很重要。
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