牛蒡根泡水功效与作用牛蒡根营养价值有哪些

本文已影响2.45W人

牛蒡根是菊科植物牛蒡的根，含有丰富的蛋白、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸，以及锌、镁、铜、钙、磷、铁等成份。具有清热解毒、润肠通便的功效。

牛蒡根泡水功效与作用牛蒡根营养价值有哪些

功效作用

牛蒡根具有清热解毒、润肠通便的功效。

清热解毒:

牛蒡根偏苦寒之性，有清热解毒的作用，对于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛有一定的缓解效果。

润肠通便:

牛蒡根中的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，起到一定的润肠通便作用。

营养价值

牛蒡的根含有丰富的蛋白、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸，以及锌、镁、铜、钙、磷、铁等成份。

适宜人群

大部分人群。

一般人群:

牛蒡根泡水是一种健康饮品，大多数人群都是可以饮用的。

禁忌人群

脾虚泄泻者。

原因:

牛蒡根性寒滑利，能滑肠通便，所以脾虚腹泻者不宜喝牛蒡泡的水。

建议干牛蒡每次泡5-8g。

不宜同用

牛蒡根泡水是可以和大多数食物一起食用的，但要注意不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

干牛蒡根可以泡水做成牛蒡茶。

牛蒡茶:

取适量干牛蒡根，用开水冲泡即可。

温馨提示

牛蒡根泡水也要讲究“个性化原则”，每个人消化、吸收程度不同，对牛蒡的反应也不同。牛蒡根营养价值高，对身体有益处，但凡事皆有度，过量饮用牛蒡根泡的水，也可引起胃部不适。需根据个人体质，适量饮用。

营养价值泡水牛蒡牛蒡根

相关内容

猜你喜欢

热门精选

牛蒡茶的功效与作用

牛蒡子的功效与作用

葱根的功效与作用葱根营养价值有哪些

牛蒡茶的功效与作用

牛蒡茶的功效与作用

牛蒡茶的功效与作用

牛蒡茶的营养价值

牛蒡茶的功效与作用

最新文章

推荐阅读