男人肾虚吃什么好?三种药膳助你肾气凌人
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肾脏对男性尤其重要。很多男人认为自己肾虚,所以补肾是关键。如果不够,就不能用药物补肾。饮食养生对身体有帮助。生活中有很多食物可以让男人补肾。你知道是什么吗?
男性肾虚多吃三种食物
一、泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、钙和维生素B1.烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。味甘平,具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以滋养和增强身体。
二、驴肉
俗话说:天上的鹅肉,地上的驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉,具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温,有益肾壮阳、强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。
三、蛇肉
两条蛇的交尾会持续很长时间(毒蛇可达6~24小时),吃蛇肉可以有效延长性生活时间。
三种药膳可以帮助你改善肾脏健康
滋补肾阴药膳-一品山药
原料生山药500克,面粉150克,核桃仁,什锦果脯,蜂蜜适量,白糖100克,猪油,芡粉少许。
将生山药洗净、蒸熟、去皮,放入搪瓷盆中加入面粉,揉成面团,然后做成蛋糕。将核桃仁和什锦果脯放在上面,在锅里蒸20分钟。出锅后,在圆饼上倒一层蜂蜜(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉加热一点)。
功效滋补肾阴。这是治疗肾虚的食谱。适用于肾阴亏损引起的解渴、尿频、遗精等疾病。
补肾精药膳-鱼胱炖猪蹄
原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。
将鱼胱、猪蹄洗净,将猪蹄切成块,放入沙锅中,加水、酒、盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服用。
补肾益精,滋补筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝虚弱、头晕乏力或带下者。这是治疗肾虚的食谱。
益气补肾药膳-糯米山药粥
原料生山药50克,川断、杜仲、з麻根25克,糯米50~100克。
先煎川断、з麻根、杜仲,去渣取汁,再加入糯米和捣碎山药,共煮粥。健康饮食
功效固肾益气安胎。这是治疗肾虚的食谱。适用于习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等疾病。
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