产前的身体反应
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水肿和腰痛
孕期几乎所有女性都会在不同。经常发生在身体膨胀的时候。你也可能会散步、弯腰、举重物、站立或过度运动后感到腰痛。举物和弯腰要特别注意。要做到姿势正确,举东西或弯腰时,要从膝盖做起,保 持后背的挺直。
可可以使用热敷、休息和止痛药物,如,用乙酰氨基酚(泰诺、Tylenol)治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重,参与一些轻微的运动,中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候,要侧卧。
当我的脚变大了——我以前的鞋都穿不下了。我该怎么办呢?
在妊娠期,你的脚有些肿胀是正常的。你可以穿轻便的运动鞋、拖鞋和低跟鞋。如果肿的比较严重,尤其是怀孕最后三个月的时候,咨询医生,可能会出现一些疾病。最好经常侧卧。在你的妊娠后期,要买号码大一些的鞋子。
在妊娠期,下腰部的疼痛是很常见的,但这也可能提示着更严重的疾病,如肾盂肾炎或肾结石。如果疼痛持续或越来越严重,与医生讨论是非常重要的。
坐骨神经痛也是孕期的常见症状。坐骨神经痛是偶发性臀部和下腰部或下肢剧烈疼痛。随着怀孕的进展,坐骨神经痛苦的坐骨神经可能会在骨盆部位通过子宫后方到达下肢。我们认为,疼痛是由于增大的子宫压迫了坐骨神经所致最好的治疗方法是侧卧,以减轻对神经的压力。
怀孕三个月后,侧卧真的有助于减轻浮肿吗?
是的。怀孕最后三个月,你的子宫很大,给你的血管带来很大的压力,阻碍了血液的流动。怀孕三个月后,侧卧有助于缓解这种情况。
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