孕妇多睡觉有助于减肥
本文已影响2.8W人
孕妇多睡觉有助于减肥
千龙网11月20日讯 美国研究人员11月19日对外称，他们通过研究发现在怀孕期间想减掉额外体重的妇女应该多睡觉。
据路透社11月19日报道，加利福尼亚一位从医多年的医生甘德生及其同事研究了940名新妈妈以及怀孕的准妈妈们。他们研究的结果是，这些母亲的孩子6个月大的时候，每天晚上只睡5小时以上的女性，生孩子后1年内体重增加约5公斤，这个数字是每天睡7小时以上母亲们的3倍。每天睡眠时间达到7小时以上的女性体重相应地下降。
甘德生医生说:我们知道睡眠不足会增加体重，增加肥胖，但研究表明，生孩子的母亲每天睡两个小时左右，情况会大不相同。多睡两个小时相当于健康的饮食和运动，有助于减肥。
研究人员表示，考虑到这些母亲的孩子睡觉时间断，这项研究会给一些新母亲带来困境。
哈佛医学系博士吉尔曼说:这个研究结果给新母亲们带来了很大的困惑。这些新母亲经常问:我和我的孩子怎样才能保持足够的睡眠时间？这类问题。吉尔曼称他们的团队目前正在着手研究解决该问题的准确答案。
据篇论文的详细内容已经发表在最近发表的《美国流行病学杂志》上。
相关内容
热门精选
-
孕妇瑜伽有助于顺产吗
-
吃蘑菇有助于减肥吗 菌类食物有哪些营养
-
懒人减肥方法有哪些? 睡觉减肥法一觉醒来变美人
-
研究称坐着抖腿有助于减肥 抖腿有什么好处
-
怀孕吃dha有助于睡眠吗
-
哪些水果有助于睡眠
-
早睡觉有助于减肥吗 晚上几点睡觉可以减肥
-
什么睡姿有助于着床
-
孕妇散步有助于顺产吗
-
孕妇吃什么有助于排便
-
孕晚期怎样有助于睡眠
-
有利于减肥的5种饮食方式 能帮助减肥的5种饮食方式
-
新妈妈产后多睡有助于减肥
-
喝什么茶有助减肥
-
女性裸睡有哪些好处？女性裸睡有利于减肥吗？
-
孕妇怎样有助于顺产快
-
吃什么有助于孕妇发动
-
睡觉减肥的好处和坏处 睡眠减肥法全方面解析
-
新生儿睡觉会不会有助于脑部发育
-
怎么有助于睡眠
-
少食多餐真的有助于减肥吗 哪些人适合少食多餐
-
少睡觉可以减肥吗
-
睡前歌曲有助于睡眠
-
吃什么有助于孕妇生产
-
母乳有利于减肥吗
-
喝啥茶有助于睡眠
-
晨跑多久最有利于减肥
-
孕期吃什么有助于睡眠
-
睡觉之前吃苹果减肥吗
-
孕妇做什么有助于顺产