来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 经期喝银耳莲子红枣汤有什么好处
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一般情况下来月经是可以吃银耳莲子红枣汤的,银耳莲子红枣汤具有很好的食用价值,经期适量食用对身体有一定好处。下面让我们具体来看看吧!
来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗
一般情况下,是可以食用的。
银耳莲子红枣汤有补血养颜、暖身的作用,女性在经期,是可以适当食用的,特别是当经血量很少或者伴有痛经、腹痛等症状时,喝银耳莲子红枣汤可以有效的解决这些问题。
为什么有人说经期禁食银耳莲子红枣汤
1、银耳性微寒,经期食用寒凉食物易出现痛经、经血量减少等症状,所以就有人说吃了银耳莲子红枣汤对身体不好,但其实干品银耳的凉性很小,而且与红枣、莲子搭配,对银耳的寒凉性还有一定的中和作用,基本上不会加重体内的寒气。
2、一般来说,经血量大是指一次卫生巾或纸很快就又湿透,还会出现经血顺腿往下流的现象。对于这类女性来说,食用银耳莲子红枣汤会促进血液的循环,增加经血量的排出,造成经期时间延长,出现气血不足的现象,所以这类人群不适食用。
来月经喝银耳莲子红枣汤的好处补血养颜
银耳中含有的天然胶质有润肤嫩肤的作用,而且红枣有一定的补血作用,莲子入心经,能补五脏不足,有通静脉、补气血的作用,这三种食物搭配食用是很好的滋补品,在经期适当食用有一定的补血养颜的作用。
缓解痛经
痛经大都是体内寒气过多而出现的血滞现象,引起的痛经,而喝一碗银耳莲子红枣汤可以帮助驱除体内的寒气,起到缓解痛经的作用。
来月经喝银耳莲子红枣汤的注意事项
1、经血量大者应在经期过后食用。对于经血量大的人群来说,在经期过后食用银耳莲子红枣汤有补血益气的作用,可以缓解身体的不适。
2、应趁热食用。经期不宜食用寒凉食物,所以银耳莲子红枣汤应趁热喝完为宜。
银耳莲子红枣汤的推荐做法
食材:莲子200克、红枣100克、银耳50克、红糖适量。
做法:
1、将莲子洗净、红枣洗净去核、银耳用清水泡发,去蒂,撕成小朵。
2、将莲子、红枣、银耳一同放入沙锅内,倒入适量清水用大火煮开。
注意:红糖甜度高,风味独特且具有增加色泽的作用,可以增加香气,而且还可以使料理的色泽红润诱人,同时还能增添营养。
3、改用小火煮20分钟,用红糖调味稍煮即可。
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