产后腹痛是什么原因 产后腹痛多半是宫缩导致
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产后妈妈大多都是出现宫缩的情况,产后宫缩其实是一种正常现象。宝妈不要有太多的心理压力,产后宫缩很痛要怎么缓解好呢?而且提醒各位妈妈们哦,二胎相对于一胎宫缩反应更加剧烈。
女性在分娩后,由于子宫的缩腹作用,引起子宫壁缺血缺氧,神经细胞受刺激,小腹会呈阵阵的隐痛,于产后1~2日出现,持续3-5日;
当子宫收缩停止时,血液流通,血管畅通,组织有血氧供给,神经纤维解除挤压,疼痛自然消失,西医学称“宫缩痛”,属正常的生理现象,一般不需治疗。
虽说产后宫缩不是病,但是疼得厉害也很影响人的身心健康,可以试试下面这些缓解办法。
产后轻轻按摩子宫有助于放松子宫肌肉,起到缓解疼痛的作用。新妈可以在产后初始几天,可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出,要注意动作轻柔,有不适感就立刻停止。
产后经常按摩乳房也能在一定程度上帮助子宫收缩。新妈可以多让宝宝吮吸乳头,也可以自己按摩乳房,这样不仅可以分泌更多的奶水,还能帮助子宫收缩,让子宫早日恢复,从而减轻宫缩疼症状,可谓一举两得哦。
好心情对于产后的恢复也是大有帮助的。有些新妈,在产后会出现多多少少的负面情绪,进而影响自己的身心健康。因此,产后新妈要调节自己的心情,不要积存压力,有什么不愉快的想法要找人诉说,不要自己默默承受。
改变睡姿:让新妈妈侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给新妈妈臀部垫个坐垫也会有帮助。
热敷:新妈妈们还可以用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,注意水温不要过高,以免烫伤。
服用止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是,一定要遵医嘱,切不可自行乱服药。
心理护理:以转移注意力、按摩法、深吸气法消除新妈妈的紧张心理,提高对疼痛的耐受力。
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