总是情绪不好的人老痴风险高 不良情绪会引起哪些健康问题
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情绪的好坏是会影响我们的心理健康,从而波及我们的身体健康,有研究发现,总是情绪不好的人老痴风险高,那么,不良情绪会引起哪些健康问题?下面本站小编就带来介绍。
情绪不好,连累的不只是心理健康,还有身体。一项发表在《生物精神病学》上的研究发现,长期情绪低落,尤其是老年人,会引起认知功能下降,进一步增加晚年患阿尔茨海默病的风险。复旦大学附属华山医院神经内科研究团队发现,与情绪好的健康个体相比,持续情绪低落、有轻微抑郁症状的人,认知功能受损情况更严重;轻微抑郁症状可导致阿尔茨海默病发生风险提高83%。
第一,血压。情绪波动会导致血压升高。长期情绪紧张、烦躁不安会导致高血压的原因之一。
第二,胃不舒服。许多人的胃时不时会出现不适,但胃镜检查却找不到问题。这可能与情绪和心理因素有关,情绪和睡眠不好会导致功能性肠胃病。
第三,血糖不稳定。许多糖尿病患者情绪不稳定时,血糖很难控制,这一点可能很多人没有注意到。
第四,女性情绪会对月经产生不同的影响。情绪紧张会导致经量增加,而长期焦虑则会导致经量减少,甚至闭经。
第五,睡眠。大多数人都有过不良情绪导致早醒的经历。身体提示你可能存在焦虑,以上例子说明情绪对健康的影响很大。实际上,很多身体问题都与情绪有关。因此,保持良好的情绪非常重要,不要过于执着、钻牛角尖,不要追求完美。追求完美的性格会使神经和内分泌系统一直处于高度紧张的状态。如果长期如此,健康就会受到影响。
情绪对健康有不良影响,应成为情绪的主人而非奴隶。请记住:在问题出现时,要控制情绪,不发怒、不偏激,不说出过激的话,学会忍耐。要保持正念,让心静下来。静不是不处理事情,而是避免在情绪失控时做出让自己丢脸的事情。以后会明白,生活中没有几件事值得搭上礼貌、教养、人品和格局,学会控制情绪是必须的技能。世界上没有不复杂的环境,没有不辛苦的工作,要成为情绪的主人而非奴隶!
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