为什么男性先胖肚子女性容易胖屁股 男生比女生更容易减肥吗
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男性和女性容易长胖的位置会有些差别,这和人体脂肪的存储有关系,男性会更容易胖肚子,女性容易胖屁股,这是为什么呢?男生比女生更容易减肥吗?下面本站小编就带来介绍。
这个问题的答案与身体如何储存脂肪有关。当男性增加脂肪时,人体系统默认的存储位置就是腹部,女性的存储位置就是大腿和臀部。
如果男人吃得太多,又没有进行充足的锻炼,用于存储脂肪的腹部空间远远不够了。一旦男人有了大肚腩,他的其余身体部位也会开始存储脂肪,这对于健康非常不利。
相比之下,由于雌激素的缘故,女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪,特别是大腿部位。存储于这些部位的脂肪在其怀孕或母乳喂养时,能够为她们提供能量。此外,一旦女性进入更年期,她们体内的雌激素含量就会下降。这时,女性的身体停止在臀部和双腿部位存储脂肪,转向腹部。这就是为什么有些老年女性也会长出大肚腩。
幸运的是,当开始锻炼后,腹部通常是首先掉肉的部位。不论是男性还是女性,如果有了大肚腩,就需对生活方式做出调整。
同样的摄入量和运动量的情况下,男生确实要比女生更容易减肥!
令人扎心的原因是什么呢?
1、女性更容易囤积脂肪
女性的身体受雌激素的作用会促使皮下脂肪的富集,体脂率往往要高于男性。这种体脂率的差异从青春期开始一直持续到成年。有研究显示,正常男性体脂率为15-18%,女性则在22-25%之间。
2、男性更容易增肌
男性睾酮含量高于女性,在同等的训练强度下,男性比女性更容易获得肌肉的增长。
男性肌肉多于女性,意味着基础代谢率也更高,在静止休息的情况下,消耗的热量更多。
女性要付出非常人的努力,才能够练成“肌肉男”的身材,所以,在健身时,也不用担心会练出大块肌肉,这也算是值得安慰的一点吧。
虽然输在起跑线上的感觉不好“瘦”但这并不意味着女性减肥的毅力就低啊!只要吃练睡做好就能弯道超车,赶快行动起来吧
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