久坐超2小时就有血栓风险 血栓形成有哪些征兆
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
血栓是非常影响人的身体健康的,但很多人不能及时发现,日常的一些不良习惯会引起血栓,久坐超2小时就有血栓风险,血栓形成有哪些征兆?下面本站小编就带来介绍。
每天坐姿超8小时、一周内超过5天,或连续静坐2小时不动弹,就称得上“久坐”。
从坐下的第1分钟起,肌肉活动就大幅下降,机体消耗热量的效率降低至每分钟1千卡;静坐30分钟后,机体的新陈代谢可减慢90%;连续坐2小时,腿部肌肉一直未被刺激,下肢血液就会循环不畅,部分人甚至出现小腿胀痛感,增加日后血栓形成风险。
如果你今天坐了很久,记得让身体活动一下。
如果是长时间坐,我们就可以做一些踝泵运动,比如在下肢、腿伸直的状态下,脚做背屈动作,从而让小腿后面的肌肉能够发挥肌肉泵的作用,促进静脉回流。
血栓是严重威胁健康的一种常见慢性病,尤其是老年人,更要随时提防血栓的发生。出现以下4个现象,很可能是血栓的征兆,一旦发现,要尽快去医院检查。
1、睡觉时流口水
如果老年人经常在睡觉时流口水,且口水总朝一个方向流,就要提高警惕了。血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失调,睡梦中人体失去对肌肉的主动控制,口水就流下来了。
2、不时晕厥
不时晕厥是血栓患者中较常见的一种状况,早晨起床时多发,每天可发生一次或多次。这种情况要考虑血栓的可能,特别是一天之中多次晕厥的老人,要尽快去医院确定病因。
3、四肢麻木
不少血栓病人都会感到不同程度的四肢发麻,但常常误认为只是坐太久了或者睡觉压到了胳膊或腿。但其实,腿麻很可能意味着血栓堵塞了血管,影响了神经的血液和营养供应,导致神经功能受损。
4、胸闷
因受伤或手术等原因长期卧床的病人,恢复期常有胸闷或胸痛发生。老年人因年高体弱,长期不运动、卧床静养,也容易有此现象。长期卧床的危险性在于,血液容易进入高凝状态,继而形成血栓,并且随时有可能掉落,再随着血液流入肺部。胸闷、胸痛就说明可能有栓子卡在肺里了,需要尽快处理,否则会有生命危险。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
静脉曲张有血栓怎么办
受孕征兆有哪些
下肢静脉血栓溶栓治疗
婴儿嗜睡有哪些危险征兆
肺栓塞的症状有哪些
什么是血栓
腿上有血栓怎么办
孕期患血栓的风险加大!孕妇正确预防血栓!
血栓前兆症状有哪些 如何预防脑血栓的形成
临产征兆有哪些
早产征兆有哪些
羊水栓塞小孩有危险吗
怀孕征兆有哪些
不孕有哪些征兆
分娩征兆有哪些
副乳切除后会有血栓吗
产前有哪些征兆
产前征兆有哪些
血栓带长有什么影响
产前征兆有哪些
造成羊水栓塞的原因有哪些
脑血栓最佳治疗时间
婴儿为什么有血栓
动脉血栓与静脉血栓症状区别
针灸对腿上血栓有用吗
羊水栓塞有预兆吗
孕妇羊水栓塞前征兆
大腿动脉血栓的临床症状主要有哪些
成年人久坐不动增加中风风险 久坐不动会引发哪些健康风险
鼻炎有哪些征兆