偏瘦更容易导致胃下垂吗 出现胃下垂怎么办
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相对于体型偏胖的人来说,偏瘦的人更容易导致胃下垂,除此之外,吃完饭后也不立即运动,胃下垂是多方面因素引起的,出现胃下垂怎么办?下面本站小编就带来介绍。
医生表示,偏瘦的人可能更容易胃下垂,因为消瘦可能会导致人体营养不良,身体内脂肪衬垫减少,韧带和膈肌都可能因缺乏营养而无力,所以更容易引发胃下垂。专家还建议,餐后不应立即剧烈运动。
胃的正常位置在腹腔的左上腹,它的位置是相对固定的,而且它不是一个孤立的器官,它上面由膈肌给它悬吊着,而周围有各种各样的韧带帮它支撑。吃完饭后马上剧烈运动是胃下垂的一个诱发因素,但不是直接的关系。
胃下垂是一个综合因素,我们的血液供应到胃,帮助它消化,吃了饭以后胃最需要动力,需要血液,这时你去剧烈运动,血液都跑到四肢肌肉上了,胃的血供就少了,蠕动就差,蠕动差了以后你又吃了东西,它不往下排,容易导致它收缩无力。
另外,胃是饱的状态下去剧烈运动,胃周围所有的韧带受到牵拉,时间长了就容易松弛,容易下降到盆腔,导致胃下垂。
当然还有一些其他的因素,如果你是一个正常人,偶尔饭后去运动也不会马上导致胃下垂,反而体形偏瘦的人因为腹肌薄弱,腹腔压力低容易胃下垂。
当自己出现胃下垂等症状时,切记不要心急,坚持科学的饮食规律和良好的生活习惯才是治好疾病的关键。
1、养成规律的饮食习惯
勿暴饮暴食,少吃多餐、饮食清淡易消化。吃东西宜细嚼慢咽,戒烟酒、浓茶,禁肥甘、辛辣刺激之品,避免胃黏膜的损伤,减轻胃的负担。宜进食易消化、营养丰富且均衡的食物,如豆腐、牛奶、鱼肉等,并改变不好的饮食习惯。
2、积极参加体育锻炼
在休闲时间可以多健身锻炼,如散步、跳健身操、打太极拳等,可通过锻炼增强腹肌张力,改善胃下垂的症状。建议日常生活中改变常卧少动的习惯,可以从少量的运动开始逐步增加运动量。
3、养成良好的生活习惯
平时注意培养良好的生活习惯,如规律的作息,不熬夜,早睡早起,发现自身有疾病时要积极治疗。
4、配合药物治疗
对症治疗,发现自身有病情发展时要积极及时的治疗,在医生的指导建议用药治疗,对症下药。
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