用保健品排毒治便秘真的靠谱吗 便秘会严重到什么程度
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市面上有些保健品声称可以排毒治便秘,首先医学上是没有排毒这个概念的,其次用保健品治便秘也是有副作用的,那么,便秘会严重到什么程度?下面本站小编就带来介绍。
很多治疗便秘或者用于减肥的保健品都是有副作用的,有一些保健品打着“纯天然”“纯植物”“无化学添加”的旗号,实际上成分中可能混合着抑制食欲的药物、降血糖的药物、泻药等等,刚使用的时候觉得效果明显,但长期服用后会对身体造成巨大危害。即使是真正不含化学成分的保健品,长期对机体产生导泻作用,也会导致内分泌系统以及肠道菌群的紊乱,并且加重代谢器官的负担,不利于身体健康。
便秘如果症状严重,影响到生活质量时,建议医院就诊,开具治疗便秘的药物;轻微的便秘可先不用药物治疗,也不要盲目应用保健品。
一般来说便秘的严重程度不会分级,但是便秘可分为轻度、中度与重度。轻度便秘是指症状较轻,且不影响日常生活,经一般处理,吃点容易通便的蔬菜水果就能好转,无需用药;中度便秘可稍微影响日常生活,患者可自感有稍微不适,必须治疗或少量用药;重度便秘指便秘症状持续且患者异常痛苦,严重影响日常生活,不能停药或治疗无效。
润肠通便方法:
1、买个水杯随身携带,多喝水。
我们在平时的生活中,都是提倡大家要多喝水,多喝水能够给身体带来好处。可是大家的生活都比较忙碌,很多时候连饭都会没时间吃,又怎么会想到去喝水。体内的水分缺失,自然也就会容易产生便秘情况了。如果能够每日增加饮水量,特别是在早上起床之后,养成喝杯白开水的习惯,或许就能够帮助通肠道,大便也会容易被排出,人也会变得舒服。
2、多吃膳食纤维
多吃一些膳食纤维,膳食纤维在肠道内不会被消化吸收,能够增加粪便体积,便于排便。
3、适当加强运动,尤其是避免久坐。
进行肠道按摩:用掌心或者握拳分别以顺时针、逆时针的顺序按揉腹部,每个方向100次,可以促进肠道蠕动。
最重要的一点,要保持愉悦的心情,很多时候,便秘是因为压力和紧张造成的。
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