怎么治疗便秘排宿便

生活中经常会出现便秘问题，便秘问题也严重困扰着人们的生活，由于便秘问题可轻可重，所以很多人在出现便秘问题后，都不会引起重视，就很容易造成病情的加重，那怎么治疗便秘排宿便？

身体出现便秘的症状后，患者要积极对饮食做出调控，并进行适度的运动和身体锻炼，配合进行药浴，就能有效治疗便秘的症状。便秘患者首先要改变饮食习惯和生活习惯，合理搭配饮食营养，多吃些高纤维含量的蔬菜水果，增加身体水分的补充，改善大便干结的情况，就能减轻便秘症状。

另外，便秘患者还可以服用一些中草药来进行调理，中药有通经络、理气血、除湿驱寒等功效，可以促进体内气血的运行，还能促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘症状。便秘患者还可以用手指对腹部进行按摩，通过按摩结肠部位，来刺激和增加结肠的蠕动，也有助于粪便的排出。

便秘患者还要养成好的排便习惯，最好是每天定时蹲厕排便，通过轻柔肚子达到促进排便的效果。期间还要注意排解工作和生活上的压力，避免情绪过于紧张焦虑，进行适当的娱乐活动和身体锻炼，这样可以减轻便秘症状。