运动不当容易引起月经不调吗?不要忽视那四个妇科问题!
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俗话说,生命在于运动,人们越来越重视运动的重要性。保持科学规律运动能提高心肺功能,增强抵抗力,释放压力,保护生殖器官。但是,由于女性特有的生理结构和生理周期,运动不当可能会引起多种妇科疾病。
女性运动不当会引起什么问题?
1、月经不正常
经过研究发现,经常做剧烈运动的女性很容易出现月经不正常,其主要表现是月经初潮延迟和月经周期不规律,同时还伴有继发性闭经。少女运动量越大,第一次月经来的时间就越晚。经常剧烈运动可以抑制下丘脑功能,内分泌系统功能异常,影响性激素的正常水平,扰乱正常月经的生成和月经周期。
2、卵巢破裂
剧烈运动、腹部被压迫、冲突、重物等卵巢破裂,下腹部有疼痛的可能性,有时疼痛会影响腹部。卵巢破裂容易发生在月经周期的第10~18天,黄体和黄体囊肿破裂时,腹腔穿刺的8成有血。
3、子宫内膜异位症和子宫下垂
女性进行过载运动,特别是举重等训练可以增加腹压,暂时降低子宫,但不会引起子宫下垂。但是,长期超负荷运动容易导致子宫脱垂。此外,月经期间的剧烈运动会使月经血液从子宫腔反流进入骨盆,流出的子宫内膜碎屑可能在卵巢栽培,形成囊肿。另外,女性患子宫内膜异位症后,会引起持续性痛经,诱发不育。
4、外阴创伤
女性在锻炼中不重视小细节。例如,骑自行车时外阴部长时间与垫子摩擦,突然接触硬物等,外阴部容易血肿,阴道、尿道、骨盆等部位也容易受损。大阴唇皮下组织疏松,分布丰富的静脉,处于表浅位置,受外力冲击容易引起血管破裂出血,引起大面积淤血。
运动有利于健康,但必须掌握科学的运动方法。根据个人体质和兴趣爱好选择合适的运动项目,如快速行驶、慢速行驶和游泳。运动应适度科学,安排运动时间和强度,测量力量。如果运动中有明显的不适,必须立即去医院查明原因,进行目标治疗。同时,女性要注意个人卫生,换内衣,用温水擦私处。
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