经期喝红糖水其实不是每个人都适合的
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喝红糖水缓解疼痛的方法一般适用于产后恢复的女性,喝红糖水有助于缓解子宫收缩,缓解痛经。但是,对于生理日的女性来说,喝糖没什么用,过度吃甜食反而会增加不安。所以,经期喝红糖水其实不是万能的!
生理日喝红糖水不是每个人都适合
生理日喝红糖水是错误的,红糖是活血化瘀,生理日喝红糖水会延长生理日,生理后的第一周内喝比较好。这是金七天,滋养会有两倍的效果。从中医的角度来看,红糖性温、味甘、入脾,有益气补血、健脾暖胃。和姜一起煮,有驱寒暖身的作用,但是需要看体质喝。在条件差、营养不足的时代,经期喝红糖水可以抵抗虚弱。
但在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖姜水只适合体质虚弱、血气不足的人。目前,一些妇女的疾病逐年增加,如果月经不规则,最好先找出问题,然后对症治疗。另外,经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科疾病也会导致经期腹痛。所以经期喝红糖水是没有用的。
生理日如何缓解生理痛?
实际上缓解痛经的方法很多,保持身体温暖,在非常时期保持身体温暖很重要,特别是对于痉挛和充血的骨盆。其次,多喝热水,在腹部放入热水袋热敷,一次几分钟就能缓解腹部的膨胀。不要吃甜或咸的食物。因为膨胀行动迟缓,所以要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼,尽量不要吃。此外,练习瑜伽有缓解作用,如弯膝跪地,坐在脚后跟上,额头贴在地上,双臂向身体两侧伸直。
由此可见,糖水对女性不是万能的,女性为了缓解生理痛和其他生理日的不适症状,不仅要考虑糖水,还要根据自己的情况进行调整。
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