经期喝枸杞红糖水好吗
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经期喝枸杞红糖水对身体是有很多好处的,因为枸杞红糖水能够有效缓解痛经症状,并且还可以驱寒去湿。贫血的人喝一些也可以补气益血,增强身体的免疫力。
女性到了经期经常会出现全身无力和腹部疼痛的症状,虽然说对日常生活没有太大的影响,但经期的时候身体虚弱很容易感染疾病。所以经期要重视食补。那经期喝枸杞红糖水好吗?
一、经期喝枸杞红糖水好吗
在经期的时候喝一杯热的枸杞红糖水,对身体是有很多好处的。但是要注意,不要一次喝太多,因为枸杞和红糖都属于热性食物,一次喝太多的话容易引起上火。可以在每天午饭后喝一杯,这样不仅能够帮助消化,也可以避免身体虚火旺盛。
二、经期喝枸杞红糖水的好处
1.缓解痛经症状
在经期的时候喝枸杞红糖水能够有效缓解痛经症状,因为红糖里面还有钙元素和镁元素,枸杞能够加快血液流通,可以帮助淤血排出,所以将它们结合在一起就能够治疗痛经。
2.驱寒去湿
热的枸杞红糖水还可以起到驱寒暖胃的作用,能够有效消除身体内多余的湿气,可以缓解月经引起的肌肉疲劳和无力症状。
3.补气益血
枸杞还有补气益血的功效,体虚的女性在经期的时候适当喝一些就能够预防贫血,也可以改善体质。
4.增强免疫力
枸杞红糖水富含氨基酸,在经期的时候喝能够增强免疫功能,可以有效预防感冒和其他病毒感染类疾病。如果在夜间的时候手脚冰凉,也可以在临睡前喝一小杯枸杞红糖水,这样就能增强四肢末端的血液循环,进一步提高体质。
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