缺锌有哪些明显的表现?4种补充方法使宝宝远离缺锌性侏儒
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
虽然人体中微量元素含量较少,但人类的生存与健康息息相关,对人类的生活起着至关重要的作用。锌元素作为人体必需的微量元素之一,在促进身体生长发育,提高免疫功能,维持内分泌水平正常这几方面都发挥着重要作用,如果缺乏锌元素提供,人体健康会受影响。那么,锌元素不能立即提供,身体有什么明显的表现呢?
锌元素不能及时提供,主要表现是厌食。儿童食欲减退时,出现明显的厌食表现,每顿饭摄取的营养物质少,锌不足的可能性高,应以正确的方式获得人体所需的锌,防止食欲下降。
另外,很多孩子生长发育速度变慢,身材矮小、身体瘦弱,这些都是锌元素缺乏导致生长发育速度缓慢引起,而部分孩子经常感冒发烧,免疫功能下降,跟身体锌元素缺乏有关,无法获取足够的锌元素调节免疫功能,抵抗力会下降,皮肤或者粘膜出现的损伤修复速度也会变慢。为了避免锌元素不足威胁健康,锌元素应及时获得。
可以用什么方法让婴儿远离缺锌性小人?
1、从食物中获取锌元素
为了避免孩子锌元素缺乏,可以通过饮食调节的方式进行改善,通过食物获取营养物质是补充锌元素最佳的方法,像常见的生蚝、紫菜、芝麻、花生以及猪肝都是富含锌元素的食物,建议在孩子生长发育过程中适当多吃,均能够发挥良好的补益效果。
2、不要长期吃精细食物
孩子锌元素缺乏明显,还要避免长期吃精制的食品,在食物搭配这方面应该合理,粗细搭配正确,这样营养物质才能够全面提供,通过饮食结构的调整让孩子营养物质全面获取,这样才能够防止锌元素缺乏带来负面影响。
3、多吃养护胃肠食品
为了避免儿童缺锌性小人,锌元素应及时提供,获得锌元素时提高胃肠功能,多吃养护胃肠食品提高消化、吸收能力,获得锌元素后提供给人体。如果肠胃吸收能力下降,单纯获得锌元素含量丰富的食物,效果可能还不明显。
4、补充蛋白锌
部分儿童锌元素不足情况严重,有助于蛋白锌调节,蛋白锌对锌元素不足情况有改善效果,也能更快地为人体提供锌元素,避免儿童缺锌性矮小。
宝宝缺锌缺铁怎么补
夏季宝宝更容易缺锌吗 宝宝缺锌怎么补锌
宝宝不缺锌可以补锌吗
宝宝缺锌的表现有哪些 宝宝缺锌怎么补
宝宝缺锌吃什么补锌好
儿童缺锌的10个表现2019 孩子缺锌有哪些症状
婴儿缺锌的表现
宝宝缺锌的症状有哪些
男性缺锌不育 补充锌要吃这些食物
4岁宝宝缺锌要补多久
宝宝缺锌口腔有什么表现
宝宝缺锌该怎么补
宝宝反复出现口腔溃疡是缺锌吗 宝宝缺锌的症状还有哪些
4个月婴儿缺锌表现
宝宝缺锌晚上会哭闹吗?宝宝缺锌吃什么食物补充最快?
宝宝缺锌的表现 宝宝缺锌表现
宝宝缺锌有哪些危害
宝宝缺钙缺锌吃什么好 含锌元素的食物有哪些
宝宝缺锌症状有哪些
孩子缺钙缺锌的表现
宝宝不缺锌可以补锌么
宝宝缺锌吃什么食物补充快
宝宝缺锌缺钙吃什么补
宝宝缺锌怎么补
宝宝缺锌有什么症状和表现
4岁宝宝缺锌的症状
宝宝偏瘦是缺锌的症状吗 宝宝缺锌有哪些症状
宝宝缺锌吃什么食物补充最好 妈妈们别忽视这些表现就是缺锌了
10个月宝宝缺锌有什么表现
幼儿缺锌的症状有哪些表现