儿童饮食营养如何组合
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儿童处于成长发育的重要阶段,需要的营养物质非常多,需要有目的地选择饮食,儿童胃肠脆弱,均衡饮食促进营养吸收,平时给儿童多吃新鲜蔬菜水果,肉类食物细致,蒸、煮、炖、炖
儿童饮食注意事项
1、每天定期定量饮食,养成规律饮食习惯,胃肠消化液分泌更规律,更好地消化吸收食物,吸收足够的营养物质后生长发育更好,身体体质也提高,抵抗疾病的能力更强。
2、注意不要让孩子有偏食的习惯,应该多吃温暖的饮食和容易消化的食物,肠胃里堆积过多的食物不能消化的话,容易堆积食物,所以必须避免冷食物和冷食物。
3、愉快的饮食也很重要,饮食中愉快的心情可以使食欲更好,消化功能更好,饮食中不要骂孩子,会影响脾胃,平时多给孩子补充维生素丰富的饮食,菠菜、五花果、芝麻、大豆、小麦胚芽、胡萝卜等
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